Ditambahkan pada: 8 December 2017 / Kategori:
BMW
Bagikan informasi tentang Body Strong Seated Leg Curl BMW-013 kepada teman atau kerabat Anda.
- Otot paha yang banyak kena adalah otot paha bagian belakang terutama yang dibawah lutut persis.
- Dapat membuat otot kaki lebih kuat
- Jangan pernah menggunakan begitu banyak berat pada latihan yang Anda mulai menggunakan berayun dan menyentak karena Anda bisa mengambil risiko baik punggung bawah cedera dan juga cedera hamstring.
Cara Penggunaan :
- Sesuaikan tuas mesin untuk menyesuaikan tinggi badan Anda dan duduk di mesin dengan punggung Anda terhadap dukungan kembali pad.
- Tempatkan belakang kaki bagian bawah di atas tuas empuk (hanya beberapa inci di bawah betis) dan mengamankan pad lap melawan paha, tepat di atas lutut.
- Kemudian pegang samping menangani pada mesin seperti yang Anda tunjukkan jari-jari kaki Anda lurus (atau Anda dapat juga menggunakan salah satu dari dua sikap lainnya) dan memastikan bahwa kaki benar sepenuhnya lurus di depan Anda. Ini akan menjadi posisi awal.
- Saat Anda mengeluarkan napas, tarik tuas mesin sejauh mungkin ke belakang paha Anda dengan meregangkan di lutut.
- Jauhkan stasioner tubuh Anda setiap saat.
- Tahan posisi dikontrak untuk kedua.
- Perlahan kembali ke posisi awal saat Anda menghirup.
- Ulangi untuk jumlah yang disarankan pengulangan.
Spesifikasi :
- Dimensi Pasang : 132 x 120 x 150 cm
- Berat : 682lbs (310kg)
- Beban : 176lbs (80kg)


Customer review dinonaktifkan: Body Strong Seated Leg Curl BMW-013
Maaf, form customer review dinonaktifkan untuk produk ini