• Kontak Kami
  • Hotline : 08989001234
  • SMS : 08990167899
  • BBM : D7731BFA

Kontak Kami

( pcs) Checkout

Buka jam 08.00 s/d jam 18.00 , Sabtu, Minggu & Hari Besar Tutup
Beranda » 3. ALAT FITNESS BODY BUILDER » Body Gym Seated Leg Extension BGL9012

Body Gym Seated Leg Extension BGL9012

Ditambahkan pada: 29 May 2015 / Kategori: , ,
Popular!
OFF 20%
Kode : BGL9012
Berat : 242000 gram
Stok : Pre Order
Dilihat : 72 kali
Review : Belum ada review
Rp 25.520.000 Sebelum Rp 31.900.000
(OFF 20%) Hemat Rp 6.380.000

*PRE-ORDER: Hubungi kami untuk informasi lebih lanjut mengenai pemesanan produk ini.

Bagikan informasi tentang Body Gym Seated Leg Extension BGL9012 kepada teman atau kerabat Anda.

Deskripsi Body Gym Seated Leg Extension BGL9012

  • Seperti namanya alat fitness ini berfungsi untuk membentuk dan mendefinisikan otot paha depan (quadriceps).

 

Cara Menggunakan Setaed Leg Extension :

  • Untuk latihan ini Anda akan perlu menggunakan leg extension machine. Pertama, pilih berat beban yang sesuai dengan kemampuan Anda dan duduk di mesin dengan kaki Anda di bawah pad (kaki mengarah ke depan) dan tangan memegang bar di kedua sisi machine. Ini akan menjadi posisi awal. Tip: Anda akan perlu menyesuaikan pad sehingga jatuh di atas kaki Anda/lower leg (tepat di atas kaki Anda). Juga, pastikan bahwa kaki Anda membentuk sudut 90 derajat antara kaki bagian bawah (lower leg) dan atas (upper leg). Jika sudut kurang dari 90 derajat maka itu berarti lutut berada di atas jari-jari kaki yang pada gilirannya dapat menciptakan tekanan berlebih pada sendi lutut.
  • Gunakan otot Quadriceps Anda, panjangkan kaki Anda secara maksimal ketika Anda menghembuskan nafas. Pastikan bahwa seluruh tubuh tetap diam. Jangan sampai panggul terangkat dari tempat duduk. Tahan beberapa detik pada posisi kontraksi.
  • Perlahan-lahan turunkan beban kembali ke posisi semula sambil menarik nafas, pastikan bahwa Anda tidak melewati batas sudut 90 derajat.
  • Ulangi gerakan untuk jumlah yang disarankan.

 

 

Spesifikasi Barang :

  • Ukuran rakitan 157 x 132 x 180cm
  • Berat barang 242kg

BODY GYM INDONESIA

 

Berikut Penggunaannya:

*Video tidak menggunakan alat yang ditawarkan, hanya menerangkan cara latihan alat tersebut

Customer review dinonaktifkan: Body Gym Seated Leg Extension BGL9012

Maaf, form customer review dinonaktifkan untuk produk ini

Produk Terkait Body Gym Seated Leg Extension BGL9012

Best Seller
OFF 20%
Rp 12.360.000 Rp 15.450.000
Ready Stock / BGA20H
Best Seller
OFF 20%
Rp 25.520.000 Rp 31.900.000
Pre Order / BGL9010

Mungkin Anda tertarik dengan produk terbaru kami

Popular!
OFF 100%
*Harga Hubungi CS Rp 11.950.000
Pre Order / KMG99
Popular!
Rp 14.750.000
Pre Order / KMG13
Popular!
Rp 66.000.000
Pre Order / AFT21
SIDEBAR