SUPPORT ONLINE

 photo banner3_zpsdkmp8xkz.jpg

JAM OPERASIONAL TOKO ONLINE
 photo JAMOPERASIONAL_zps32dcde14.jpg
JASA SERVICE SEMUA ALAT FITNESS
 photo JasaService_zps1481773c.jpg
PRODUK BARU
 photo RUMBLEROLLERBANNER_zps081705c5.jpg
OUTDOOR FITNESS & PLAYGROUND

 photo BANNEROUTDOORFITNESS2_zps99d08767.jpg

KATALOG
Katalog Toko Online Terpercaya Indonesia
ONLINE STORE DI TOKOPEDIA
 photo TOKOPEDIA2_zpstm1kwi6h.jpg
ONLINE STORE DI BUKALAPAK

LIST KATEGORI
BELAJAR BISNIS ONLINE
Bisnis Online
DOMAIN HOSTING MURAH
 photo DOMAIN HOSTING MURAH_zpsnipkufoz.jpg
LIST KALENDER
March 2015
M T W T F S S
« Feb    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

postheadericon Preacher Bench tanpa Stik BG-29 Body Gym

 

Harga Preacher Curl Body Gym

 Rp 3.500.000

Body-Solid Biceps & Triceps Machine

postheadericon Leg Press 45 Derajat Body Gym

 

Harga Leg Press Sitting Body Gym Rp 14.000.000,-

Read the rest of this entry »

postheadericon Dumble Bench BodyGym

 

Dumble Bench BodyGym Rp 3.000.000,-

Read the rest of this entry »

postheadericon Chest Press Mechine BG-12 BodyGym

 Chest Press BodyGym Rp 14.000.000.-

Untuk membentuk otot dada, kita bisa melakukan latihan free weight chest press atau dumbell bench press maupun menggunakan alat yang disebut Chest Press Machines. Alat ini bisa membuat kita lebih fokus membentuk otot dada dengan berbagai kelebihan yang ditawarkan.

Kelebihan Chest Press Machines

Kelebihan Chest Press Machines dibandingkan dengan free weight chest press atau dumbell bench press; antara lain:

Tidak perlu menyeimbangkan beban sehingga kita lebih fokus dalam berlatih.
Lebih aman karena beban tidak mungkin terjatuh ke atas tubuh kita.
Memberikan posisi lebih nyaman untuk melatih otot dada.
Otot-otot Yang Dibentuk

Otot-otot dada terbagi menjadi dua bagian utama; yaitu: pectoralis major dan pectoralis minor. Dengan menggunakan Chest Press Machine, maka kita dapat melatih otot-otot sebagai berikut:

Pectoralis Major
Front Deltoid
Seratus Major
Tricep
Short Head of Bicep
Forearm Extensor
Memang dengan menggunakan Chest Press Machines, otot-otot lats dan otot-otot bahu tidak bekerja sekeras saat kita melakukan chest press tanpa alat. Namun, alat ini bisa menjadi variasi dari latihan free weight chest press atau dumbell bench press saat kita ingin lebih fokus dalam melatih otot dada.

 

 

postheadericon Iron Plate Body Gym

 Harga Barbel 3cm Body Gym Rp 26.000,-/Kg

Tersedia :

Iron Plate 3 cm 1 kg Rp 26.000/unit

Iron Plate 3 cm  1.25 Kg  Rp 32.500/unit

Iron Plate 3 cm  2.5 Kg Rp 65.000/unit

Iron Plate 3 cm  5 Kg Rp  130.000/unit

Iron Plate 3 cm  7.5 Kg  Rp 195.000/unit

Iron Plate 3 cm  10 Kg  Rp 260.000/unit

Iron Plate 3 cm  15 Kg Rp 390.000/unit

Iron Plate 3 cm  20 Kg Rp 520.00/unit

Iron Plate 3 cm  25 Kg Rp 650.00/unit

.

Harga Barbel 5 cm Body Gym  Rp 28.000,-/Kg

Tersedia :

Iron Plate 5 cm  2.5 Kg Rp 70.000/unit

Iron Plate 5 cm  5 Kg Rp 140.000/unit

Iron Plate 5 cm  7.5 Kg  Rp 210.000/unit

Iron Plate 5 cm  10 Kg  Rp 280.000/unit

Iron Plate 5 cm  15 Kg Rp 420.000/unit

Iron Plate 5 cm  20 Kg Rp 560.00/unit

Iron Plate 5 cm  25 Kg Rp 700.000/unit

postheadericon Shoulder Press Body Gym

 

Harga Shoulder Press Body Gym Rp 14.000.000,-

(plus beban 75 kg)

 

 

postheadericon Rowing Machine Seated BG-35 Body Gym

JUAL ALAT FITNESS MURAH

 

Harga Rowing Machine Seated BG 35 + beban 75 Kg  Body Gym Rp 14.000.000,-

Read the rest of this entry »

postheadericon Chin Up BG-15 BodyGym

 Harga Chin Up BodyGym Rp 5.000.000,-

Pull Up atau Chin Up merupakan latihan yang membuat kita mengangkat beban tubuh kita sendiri sehingga merupakan latihan terbaik untuk melatih kekuatan dan massa otot tubuh bagian atas. Meski demikian, latihan ini cukup sulit dilakukan apalagi untuk seorang pemula. Agar mampu melakukan latihan ini, penting untuk membentuk kekuatan tubuh bagian atas.

Para pemula tetap bisa melakukan latihan Pull Up atau Chin Up dengan menggunakan alat yang disebut Chip Up Weight Assisted Machine. Alat ini memberikan sarana untuk mengembangkan otot tubuh bagian atas sampai kita mampu melakukan latihan tanpa menggunakan alat bantu. Sebenarnya, dengan menggunakan Chip Up Weight Assisted Machine, kita bisa melakukan dua jenis latihan: Pull Up atau Chin Up dan Dip.

Jenis Otot Yang Bekerja

1. Pull Up atau Chip Up

Pada latihan ini, target otot utama adalah latissimus dorsi. Otot-otot lain yang turut bekerja pada latihan ini adalah:

pectoralis minor
teres major
brachialis dan brachioradialis pada otot lengan atas dan lengan
posterior deltoid
infraspinatus
otot manset rotator teres minor
rhomboids
otot-otot trapezius bawah dan tengah
levator scapulae
biceps brachii
2. Dip

Pada latihan ini, otot-otot yang terlatih adalah sebagai berikut: otot dada, otot bahu, otot triceps brachii dan otot punggung bawah.

Yang Perlu Diperhatikan

Untuk mampu melakukan latihan-latihan di atas terutama Chin Up, yang menjadi masalah bukanlah seberapa berat beban tubuh kita. Yang terpenting di sini adalah kekuatan. Semakin sering kita berlatih, maka kekuatan tubuh akan semakin terbentuk dan kita akan semakin mampu melakukannya.

Latihan Chin Up bukanlah latihan yang mudah dilakukan. Kembangkan kekuatan tubuh secara bertahap dengan menggunakan Chin Up Weight Assisted Machine sebelum memutuskan untuk melakukan latihan tanpa menggunakan alat untuk menghindari terjadinya cedera.

postheadericon Bench Press Flat Body Gym

Harga Bench Press Flat BodyGym Rp 4.000.000,-

Read the rest of this entry »

postheadericon Bench Press Incline BodyGym

 

Harga Bench Press Incline BodyGym Rp 4.000.000,-

(harga tidak termasuk stik dan beban)

Read the rest of this entry »

postheadericon Cable Cross Over Body Gym

 

Harga Cable Cross Over Body Gym Rp 16.000.000

(2 beban @75 kg)

Read the rest of this entry »

postheadericon Twister (sitting & standing) Body Gym

 

Harga Twister (sitting & standing) Body Gym

Rp 3.500.000,-

Read the rest of this entry »

postheadericon Butterfly Body Gym

 

Harga Butterfly + Beban 75 Kg Body Gym

Rp 14.000.000,-

Pek Deck / Machine ButterFlys merupakan alat alternatif dari Dumbbell Butter Flys, Bench Press maupun Bar Dips. Latihan dengan menggunakan Pek Deck termasuk dalam jenis latihan isolasi yang mana alat ini sangat sesuai bagi Anda yang ingin berfokus membentuk otot dada bagian tengah (pectoral muscles). Dengan menggunakan alat ini, Anda membawa kedua lengan menuju pusat tubuh yang mana merupakan gerakan alami otot dada.

Otot-otot Yang Dibentuk

Dengan menggunakan Pek Deck / Machine ButterFlys, Anda dapat membentuk otot-otot Pectoralis Major, Serratus Major, Pectoralis Minor dan Front Deltoid. Otot-otot yang menjadi target utama adalah Pectoralis Major dan Sternal sedangkan otot-otot sinergis yang turut bekerja saat Anda melakukan latihan dengan alat ini adalah Deltoid, Anterior, Pectoralis dan Clavicular.

Hal Yang Perlu Diperhatikan

Saat menggunakan Pek Deck / Machine Butter Flys, Anda perlu memperhatikan hal-hal berikut ini untuk menghindari terjadinya cidera dan mendapatkan hasil maksimal:

1. Pilih beban yang sesuai dengan Anda. Jika beban terlalu berat, Anda akan rentan terhadap cidera.

2. Posisikan tubuh Anda dengan benar.

3. Atur nafas Anda, keluarkan nafas saat Anda sedang menekan beban.

4. Jangkau sejauh mungkin tapi jangan melebihi sendi bahu.

5. Siku selalu harus sejajar dengan sendi bahu.

6. Jangan melakukan gerakan menyetak, lakukan dengan perlahan dan tetap kontrol gerakan Anda.

7. Dorong dengan siku bukan dengan tangan.

8. Berhentilah jika Anda merasakan sakit.

Posisi Tubuh Yang Benar Saat Menggunakan Pek Deck

1. Duduklah dengan kaki menapak rata dengan tanah.

2. Buka kaki selebar pinggul.

3. Pegang gagang dengan jempol jari menghadap ke atas atau ke dalam.

4. Pertahankan postur tubuh Anda dan tetap jaga otot perut agar tertarik dengan ketat.

Perlu diingat bahwa latihan dengan menggunakan Pek Deck merupakan latihan pelengkap latihan utama. Latihan dengan menggunakan Pek Deck sebaiknya dilakukan sebagai latihan akhir. Latihan ini sangat baik dilakukan sebagai pelengkap “compound exercise” seperti Barbell Bench dan Dumbbell Bench Press.

Ukuran:

Panjang 71 cm Lebar 107 cm Tinggi 183 cm Berat 136 Kg

Bahan terbuat dari besi dengan ketebalan 2.5 mm dan ukuran besi dengan panjang 75 mm dan lebar 45 mm. Tali sling terbuat dari kawat baja dengan diameter 6mm. Beban dari besi full dan total beban 75kg.

warna Silver Kulit Jeruk

 

postheadericon Dumbell Fix Iron Body Gym

Dumbell Iron Fix 20kg BodyGym

Harga Perpasang

DumFix  4 kg Rp  900.000,-

DumFix  6 kg Rp  1.000.000,-

DumFix   8 kg  Rp  1.100.000,-

DumFix 10 kg Rp 1.200.000,-

DumFix 12 kg Rp 1.300.000,-

DumFix 14 kg Rp 1.400.000,-

DumFix 16 kg Rp 1.500.000,-

DumFix 18 kg Rp 1.600.000,-

DumFix 20 kg Rp 1.700.000,-

DumFix 22 kg Rp1.800.000,-

DumFix 24   kg Rp 1.900.000,-

DumFix 26  kg Rp 2.000.000,-

DumFix 28  kg Rp 2.100.000,-

DumFix 30  kg Rp 2.200000,-

DumFix 32 kg Rp 2.300.000,-

DumFix 34 kg Rp 2.400.000,-

DumFix 36 kg Rp 2.500.000,-

DumFix 38 kg Rp 2.600.000,-

DumFix 40 kg Rp 2.700.000,-

Total Harga DumFix Set (perpasang) 4 kg – 40 kg  Rp 34.200.000

Jual Dumfix MurahPembelian bisa satuan/perunit

postheadericon Gymball Gymnastic Ball

gymball 

Harga Gymball 55 cm Rp 230.000,-

Harga Gymball 65 cm Rp 250.000,-

 Harga Gymball 75 cm Rp 270.000,-

Warna Silver, tanpa Pompa


postheadericon Smith Machine w/Counter Balance GF-01 Goldgym

 

Harga Rp. 22.500.000,-


Smith Machine ini memiliki banyak keistimewaan jika dibandingkan dengan yang lain.

Inilah satu-satunya Smith yang dilengkapi dengan bearing yang membuat naik turunnya beban menjadi sangat lancar.

As terbuat dari stainless, dilengkapi dengan counter balance yang membuat stick menjadi seimbang dan dipermanis dengan tutup yang kokoh serta kekar.

Specifications:

  • It includes a bench.
  • Place the burden and the rubber-wrapped stick Olympic, so not easy to fall, and smooth.
  • The tip of the load and equipped with a rubber stick so that the body does not easily clash.
  • There is a security lock down, avoiding the danger of loss of stick from the hands.
  • Counter-balance system so that the burden stick to zero, allowing teens and women to use.
  • Equipped with sling balances to avoid the stick side.
  • Place a standard Chin Up.
  • Bearing system makes smith smooth, comfortable, and smooth in the use of.
  • Construction iron bench with a double, equipped with handles and wheels make it easy to shift.
  • The bench can be arranged up and flat, using a key bearing equipped.
  • Raw iron 6 x 6 cm 2,8 cm thickness, stainless Steel Pole can not rust.
  • Cat powder coating by heating the oven temperature 200?.
  • Establish a lovely, with a few curves without dents.
  • W = 85.2″ / 213 cm.
  • L = 52.4″ / 131 cm.
  • H = 85.2″ / 213 cm.