6 Gerakan Workout Tanpa Alat yang Mudah Dilakukan

Tidak hanya demi meraih bentuk tubuh ideal saja, namun rutin berolahraga juga penting bagi kesehatan fisik dan mental Anda. Tenang saja, Anda bisa mencoba beberapa gerakan workout tanpa alat di bawah ini untuk kembali melatih otot-otot tubuh yang bisa dilakukan di rumah atau dimanapun. Terutama bagi Anda yang tidak memiliki alat-alat fitness di rumah. Beberapa Gerakan Workout […]

12 Fungsi dan Manfaat Sepeda Statis, Atasi Kolesterol hingga Alzheimer

Manfaat Sepeda Statis – Bersepeda merupakan sebuah kegiatan olahraga dengan cara mengayuh. Dengan bersepeda, dapat menguatkan kaki, meningkatkan kesehatan dan membakar kalori. Sekarang, olahraga ini bisa dilakukan di rumah, yakni dengan sepeda statis. Alat ini memiliki banyak manfaat, mulai dari mengurangi tingkat stres dan meningkatkan mood, hingga atasi penyakit berbahaya, lho! Jadi apa saja manfaat sepeda statis untuk tubuh? Yuk, langsung simak fungsi sepeda statis yang perlu kalian […]

5 Manfaat Dahsyat Sepeda Statis bagi Kesehatan, Gunakan Secara Rutin!

Manfaat dari bersepeda statis juga tidak perlu kamu ragukan lagi, karena aktivitas fisik ini memiliki beberapa keunggulan, misalnya dibandingkan dengan sejumlah kardio lainnya, sepeda statis terbukti tidak terlalu memberikan tekanan pada persendian, tetapi tetap memberikan manfaat aerobik yang sangat baik.Sepeda statis juga merupakan cara yang efisien dan efektif untuk membakar kalori dan lemak tubuh serta […]