Beranda » Artikel Terbaru » 10 Bagian Otot Pria yang Memikat Wanita! Cari Tau Yuk Guys!

10 Bagian Otot Pria yang Memikat Wanita! Cari Tau Yuk Guys!

Diposting pada 3 Oktober 2018 oleh Sukses100m | Dilihat: 1.257 kali

Bagian Tubuh Pria yang Paling Menarik Bagi Wanita - 10 Bagian Otot Pria yang Memikat Wanita! Cari Tau Yuk Guys!Bagaimana tubuh pria yang diidamkan wanita? Bagi para pria temukan semua jawaban Anda disini. Wanita pada umumnya menyukai pria yang tampak maskulin dengan bagian otot tertentu yang menonjol. Perut sixpack dan perut samping (oblique) seringkali menjadi daya tarik tersendiri bagi wanita. Bahu dan lengan bawah yang kuat, dada yang bidang, punggung yang lebar berbentuk V menimbulkan kesan yang gagah menurut para wanita. Bentuk fisik pria yang baik adalah terdapat keseimbangan antara pantat dengan bagian tubuh bagian atas dan bawah, selain itu bagian paha serta betis yang kuat diperhatikan pula oleh wanita. Menurut majalah internasional Cosmopolitan, 4 diantara 5 wanita mengakui biceps para pria juga menjadi daya pikat bagi wanita. Bagian-bagian tubuh ini akan makin memikat bagi kaum Hawa jika dilatih terus menerus sehingga definisinya menjadi semakin tajam.

1. Perut Six Pack 

Build A Six Pack With These 6 Moves 1068x566 - 10 Bagian Otot Pria yang Memikat Wanita! Cari Tau Yuk Guys!

Untuk mendapatkan six pack, Anda harus memangkas lemak di perut dengan melakukan latihan kardio seperti lari, jogging, berenang dan bersepeda, selain itu diperlukan latihan untuk otot perut seperti Crunch, Reverse Crunch, Hanging Knee Raise.

2. Lengan bawah yang kuat

90ff7e3a 8f8e 4651 a802 03d13da4c83e 43 - 10 Bagian Otot Pria yang Memikat Wanita! Cari Tau Yuk Guys!
Setiap gerakan yang melatih lengan seperti Hammer Curl akan melibatkan lengan bawah, tapi untuk lebih fokusnya Anda bisa mencoba gerakan Dumbbell Wrist Curl. Lakukan dengan berat beban yang sesuai, tidak berlebih agar fokus terhadap otot lengan bawah.

3. Pantat yang proporsional

1 glutes intro 0 - 10 Bagian Otot Pria yang Memikat Wanita! Cari Tau Yuk Guys!
Pantat juga seringkali menjadi tempat timbunan lemak, Anda dapat mengatasinya dengan berlatih kardio untuk memangkas kadar lemak tubuh dan latih otot pantat Anda dengan gerakan Leg press, Barbell Lunge, Dead Lift, Squat.

4. Punggung yang lebar

Back flex - 10 Bagian Otot Pria yang Memikat Wanita! Cari Tau Yuk Guys!
Punggung terdiri dari punggung bagian atas, tengah dan bawah. Untuk mendapatkan punggung yang berotot latihlah dengan gerakan Lat Pull Down, Pull Up, Bent Over Row, Back Extension.

5. Bahu yang kekar

Membentuk Bahu Kekar untuk Tubuh Atletis - 10 Bagian Otot Pria yang Memikat Wanita! Cari Tau Yuk Guys!
Bahu termasuk otot kecil yang mudah dibentuk, gerakan seperti Seated Barbel Press, Overhead Lateral Raise, Bent Over Lateral Raise membantu perkembangan otot bahu Anda secara optimal.

6. Betis yang berotot

ThinkstockPhotos 510355625 - 10 Bagian Otot Pria yang Memikat Wanita! Cari Tau Yuk Guys!
Beberapa latihan otot kaki sebenarnya melibatkan otot betis. Gerakan Lying Leg Curl, Standing Calf Raise, Leg Press Calf Raise lebih memusatkan perkembangan otot pada betis.

7. Oblique yang tajam

protips - 10 Bagian Otot Pria yang Memikat Wanita! Cari Tau Yuk Guys!
Konsentrasikan latihan pada bagian perut samping yang memanjang ke bawah dengan Oblique Crunch. Lakukanlah dengan repetisi semampu yang Anda tempuh pada tiap setnya.

8. Dada yang bidang

latihan%2Botot%2Bdada%2Bbidang - 10 Bagian Otot Pria yang Memikat Wanita! Cari Tau Yuk Guys!
Otot dada dapat dilatih dengan gerakan Bench Press (flat, incline, decline), Dumbbell Fly, Butterfly. Jangan melatih otot dada setiap hari untuk memberi kesempatan otot dada Anda beristirahat dan berkembang, selain itu gunakanlah beban maksimal yang mampu Anda angkat dengan bantuan dari teman atau instruktur.

9. Biseps yang besar 

Pola Latihan Membentuk Otot Bicep yang Besar dan Padat - 10 Bagian Otot Pria yang Memikat Wanita! Cari Tau Yuk Guys!

Untuk melatih otot biseps secara keseluruhan dapat Anda lakukan Barbell Curl. Untuk memusatkan pada otot kepala/puncak bisep Anda dapat melakukan gerakan Concentration Curl, Preacher Curl.

10. Paha dalam yang kuat

feet - 10 Bagian Otot Pria yang Memikat Wanita! Cari Tau Yuk Guys!
Latih paha bagian dalam atau hamstring dengan Barbell Squat, Leg Press, Barbell Lunge. Fokuskan membentuk sudut 90 antara paha dan betis dengan punggung yang tegap saat melakukan gerakan ini. Lakukan dengan berat yang sesuai untuk Anda.

Dengan melatih otot-otot Anda, Anda akan memperbaiki bentuk badan Anda secara keseluruhan, yang akan membuat badan Anda lebih tegap, lebih kuat serta lebih enak dilihat. Oleh karena itu latihlah otot Anda segera dan dapatkan wanita idaman Anda sekarang juga!

Bagikan informasi tentang 10 Bagian Otot Pria yang Memikat Wanita! Cari Tau Yuk Guys! kepada teman atau kerabat Anda.

10 Bagian Otot Pria yang Memikat Wanita! Cari Tau Yuk Guys! | Toko Alat Fitness

Komentar dinonaktifkan: 10 Bagian Otot Pria yang Memikat Wanita! Cari Tau Yuk Guys!

Maaf, form komentar dinonaktifkan.

Mungkin Anda tertarik produk berikut ini:
Popular!
QUICK ORDER
Gymost Commercial ID Elliptical Turbo BGCCE11

*Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak di bawah ini:

BGCCE11 WTR 260x280 - Gymost Commercial ID Elliptical Turbo BGCCE11 *Harga Hubungi CS
Ready Stock / BGCCE11
*Harga Hubungi CS
Ready Stock / BGCCE11
Best Seller
QUICK ORDER
Kettlebell Vinyl 6kg (Import)

*Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak di bawah ini:

BODY GYM INDONESIA Rp 420.000
Ready Stock / ASSKT23A
Rp 420.000
Ready Stock / ASSKT23A
Best Seller
QUICK ORDER
Legging Round Ombre Fitness Rainbow Aztec

*Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak di bawah ini:

BODY GYM INDONESIA Rp 320.000
Ready Stock / ASSPF6C
Rp 320.000
Ready Stock / ASSPF6C
SIDEBAR