Beranda » Artikel Terbaru » Tak Hanya Menenangkan, Ini 5 Manfaat Lain Yoga !

Tak Hanya Menenangkan, Ini 5 Manfaat Lain Yoga !

Diposting pada 4 Oktober 2018 oleh Sukses100m | Dilihat: 347 kali

benefits yoga feature - Tak Hanya Menenangkan, Ini 5 Manfaat Lain Yoga !

Yoga merupakan olahraga yang populer beberapa tahun terkahir. Tak heran banyak bermunculan kelas-kelas yoga yang diperuntukkan untuk semua umur dan kalangan. Banyak orang-orang dari muda sampai tua rela menghabiskan waktunya untuk melakukan kegiatan ini. Bukan hanya untuk mencari ketenangan, manfaat-manfaat lainnya ini juga dicari oleh mereka yang melakukan yoga lho. Apa saja sih manfaatnya?

1. Melatih fokus

bianchiphotography 144 3b84cda4ba67c34a6cde148d254cabfb - Tak Hanya Menenangkan, Ini 5 Manfaat Lain Yoga !

Yoga mengajarkan dirimu untuk berfokus pada pikiran dan tubuhmu. Di tengah dunia dengan mobilitas serta kesibukan tinggi yang terkadang menuntut orang untuk melakukan multitasking, yoga merupakan salah satu latihan yang baik untuk dilakukan. Saat kamu rajin melakukan yoga, otomatis tingkat konsentrasi dan fokusmu pun akan terlatih, membuatmu tidak mudah terdistraksi dan akan membantumu dalam melakukan pekerjaan-pekerjaanmu.

 

2. Meredakan stres

nest and soar yoga 4 b6b92f08a156c7b0eab451feb3c921c0 - Tak Hanya Menenangkan, Ini 5 Manfaat Lain Yoga !

Selanjutnya, selain meningkatkan fokus, kamu pun bisa meredakan stress yang kamu miliki. Bagi mereka yang selalu bekerja di bawah tekanan hal ini sangat baik untuk dilakukan. Yoga dapat membuat dirimu menjadi lebih releks dibantu dengan manfaat sebelumya yaitu fokus, kamu jadi tahu mana yang harus kamu pikirkan dan mana yang tidak.

 

3. Membantu memperbaiki kualitas tidur

relaxing yoga poses moves you can do bed d2d34eb64c8a2130767be99a0b083cf5 - Tak Hanya Menenangkan, Ini 5 Manfaat Lain Yoga !

Ini adalah salah satu kelanjutan dari manfaat yoga yang menenangkan serta meredakan stres. Saat kamu bisa merasakan ketenangan dan stres yang kamu rasakan dalam dirimu mereda, kamu akan lebih mudah untuk tertidur di malam hari. Jadi ucapkan selamat tinggal pada insomia!

 

4. Membantu memperbaiki postur tubuh

yoga pose 3b440e76e2c67a100d185993ab921930 - Tak Hanya Menenangkan, Ini 5 Manfaat Lain Yoga !

Gerakan-gerakan yoga yang akan kamu lakukan bukan hanya berguna untuk mentalmu namun juga untuk fisikmu. Yoga akan membuat tubuhmu lebih fleksibel dan menghilangkan rasa sakit yang biasa kamu rasakan. Hal ini membuatmu bisa memperbaiki postur tubuhmu yang tadinya salah ataupun terhalang rasa sakit.

 

5. Membangun kepercayaan diri

b083fe96fac21a4545391c 467d6fbbdae1782dee7c8fd1034f4857 - Tak Hanya Menenangkan, Ini 5 Manfaat Lain Yoga !

Manfaat terakhir yang juga banyak dicari oleh banyak orang adalah meningkatkan rasa percaya diri. Setelah kamu melakukan semua gerakan yoga dan merasakan manfaat-manfaat lainnya, kamu akan melihat dan merasakan perkembangan terjadi pada dirimu. Dari hal itu, rasa percaya dirimu akan mulai terpupuk perlahan-lahan. Pola pikirmu akan berubah dari “aku tidak bisa” menjadi “aku bisa kalau aku mau mencoba”.

Ternyata lebih dari sekedar relaksasi, yoga punya manfaat yang lebih besar yang dapat berdampak baik bagi hidup kita. Yuk nyobain yoga hari ini!

 

Sumber : www.idntimes.com

Bagikan informasi tentang Tak Hanya Menenangkan, Ini 5 Manfaat Lain Yoga ! kepada teman atau kerabat Anda.

Tak Hanya Menenangkan, Ini 5 Manfaat Lain Yoga ! | Toko Alat Fitness

Komentar dinonaktifkan: Tak Hanya Menenangkan, Ini 5 Manfaat Lain Yoga !

Maaf, form komentar dinonaktifkan.

Mungkin Anda tertarik produk berikut ini:
Best Seller
QUICK ORDER
Adjustable JumpRope Cable High Speed Hijua Body Gym

*Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak di bawah ini:

JUAL ALAT FITNES Rp 150.000
Ready Stock / ASSJP12A
Best Seller
STOK HABIS
Siken Skipping Speed, Pink

*Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak di bawah ini:

JUAL ALAT FITNESS Rp 80.000
Habis / ASSJP7B
Rp 80.000
Habis / ASSJP7B
Best Seller
STOK HABIS
Medicine Ball Grip 4kg (Mantul/mendal) Body Gym

*Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak di bawah ini:

BODY GYM INDONESIA Rp 670.000
Habis / ASSMB25
SIDEBAR