Beranda » Artikel Terbaru » 7 Tips Mata Sehat Walau Sering Pakai Gadget

7 Tips Mata Sehat Walau Sering Pakai Gadget

Diposting pada 22 November 2019 oleh Sukses100m | Dilihat: 466 kali

Dari muda hingga tua pasti suka bermain Gadget. Ya, namanya jaman sekarang serba online dan praktis tapi walaupun serba online dan praktis tetap harus jaga mata dengan baik lho! kalau tidak mata bisa pegal, merah dan sakit malahan lebih bahayanya bisa sampai buta! Hii ngeri ya, Makanya yuk intip Tips mata sehat walau serinng main gadget!

8%2BCara%2BAgar%2BMata%2BTidak%2BMinus%2BSaat%2BMain%2BHP%2BSecara%2BBerlebihan - 7 Tips Mata Sehat Walau Sering Pakai Gadget1. Jaga jarak pandang Jarak pandang aman

Menggunakan ponsel adalah 30-40 cm dari mata. Hal ini sama dengan jarak pandang saat membaca buku. Bagi Anda yang menggunakan kacamata, sangat dianjurkan untuk menggunakan kacamata sesuai dengan ukuran masing-masing agar jarak ideal tetap bisa diterapkan.

foto inilah 5 dampak negatif bagi tubuh jika main hp sebelum tidur - 7 Tips Mata Sehat Walau Sering Pakai Gadget2. Sering berkedip

Jangan lupa untuk mengedipkan mata saat menatap layar ponsel. Hal ini penting untuk mencegah mata menjadi kering.

insomnia ae79389326349aac90b65bd7a012a401 58d5117ff9cb0a79dea9ff82bd7d7ba5 - 7 Tips Mata Sehat Walau Sering Pakai Gadget3. Istirahatkan mata

Setelah menatap ponsel selama 20 menit, usahakan untuk mengambil rehat atau jeda dengan tidak menggunakan ponsel sehingga mata dapat beristirahat sejenak.

android battery brightness slider 1 100608359 orig - 7 Tips Mata Sehat Walau Sering Pakai Gadget4. Atur tampilan layar Pastikan pengaturan layar Anda nyaman untuk digunakan.

Gunakan font yang mudah untuk dibaca. Atur ukuran font agar tidak terlalu besar dan tidak terlau kecil sehingga dapat dibaca dengan mudah oleh mata kita.

Demikian pula dengan tingkat kecerahan atau brightness. Atur brightness yang sesuai dengan keadaan penggunaan, misalnya saat di dalam ruangan atau di luar ruangan kebutuhan akan berbeda. Pastikan brightness tidak terlalu gelap dan terlalu terang.

1118629599 - 7 Tips Mata Sehat Walau Sering Pakai Gadget

5. Penggunaan gadget sebaiknya tidak dilakukan dalam satu waktu.

Maksudnya, setiap 30 menit menatap layar sebaiknya diselingi dulu dengan aktivitas melihat jauh (lebih dari 6 m). Hal ini dilakukan untuk mencegah terjadinya gangguan pada mata.Bisa juga diterapkan aturan 20-20, yaitu 20 menit menatap layar gadget, 20 detik beristirahat (melihat objek jauh dengan jarak lebih dari 6 meter).

hipwee smartphone sleep 000050059554 1600x1000 750x469 - 7 Tips Mata Sehat Walau Sering Pakai Gadget6. Hindari membiasakan bermain gadget sambil tiduran.

smxoa2sqvkncu5sqkgqd - 7 Tips Mata Sehat Walau Sering Pakai Gadget

7. Pencahayaan ruangan juga harus diatur sedemikian rupa agar tidak terlalu kontras dengan pencahayaan dari gadget.

Ruangan yang terlalu redup akan menyebabkan kontras yang berlebihan sehingga akan membuat mata menjadi tidak nyaman.

Bagikan informasi tentang 7 Tips Mata Sehat Walau Sering Pakai Gadget kepada teman atau kerabat Anda.

7 Tips Mata Sehat Walau Sering Pakai Gadget | Toko Alat Fitness

Komentar dinonaktifkan: 7 Tips Mata Sehat Walau Sering Pakai Gadget

Maaf, form komentar dinonaktifkan.

Mungkin Anda tertarik produk berikut ini:
Best Seller
QUICK ORDER
Mini Pedometer With Two Keys, White Body Gym

*Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak di bawah ini:

JUAL ALAT FITNESS Rp 50.000
Ready Stock / ASSLL11A
Rp 50.000
Ready Stock / ASSLL11A
Best Seller
STOK HABIS
Sarung Tangan Fitnes -Gloves Support

*Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak di bawah ini:

BODY GYM INDONESIA Rp 50.000
Habis / ASSST19
Rp 50.000
Habis / ASSST19
QUICK ORDER
Treadmill Elektrik 1 HP BGT111

*Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak di bawah ini:

TOKO ALAT FITNESS *Mulai Rp 5.600.000
Ready Stock / BGT111
*Mulai Rp 5.600.000
Ready Stock / BGT111
SIDEBAR