Body Strong Leg Press

• Mesin ini dapat melatih otot quadricep, gluteus, dan hamstring.
• Seringkali banyak fitnessmania yang tidak menyadari bahwa melakukan gerakan ini juga memberi tekanan pada tulang belakang.

Cara Penggunaan :

• Ketika posisi tubuh turun, fokus dan kontrol penuh setiap repetisi yang Anda lakukan.
• Ketika dibawah, tahan 10-20 detik dan kemudian naik kembali ke posisi semula.
• Perhatikan posisi punggung bawah harus tegak dan jangan membungkuk.
• Setelah Anda bertambah kuat, tingkatkan intensitas latihan dengan menambahkan dumbbell di genggaman Anda demi pertumbuhan otot yang lebih maksimal.

Spesifikasi :

• Dimensi Pasang : 187 x 110 x 150 cm
• Berat : 836lbs (380kg)
• Beban : 176lbs (80kg)

Berikut Penggunaannya:

*Video tidak menggunakan alat yang ditawarkan, hanya menerangkan cara latihan alat tersebut