logo toko alat fitness
BMW001

Body Strong Seated Chest Press

Rp50.000.000

Tersedia di backorder

Tersedia di backorder

Quantity

Informasi Tambahan

Berat 230000 g
Bagikan Produk Ini:
  • Latihan ini fokus pada bahu dan triceps.
  • Perlu diperhatikan bahwa penekanan di atas kepala (over head press) membuat posisi sendi bahu dalam keadaan rawan cedera, karena memberi tekanan yang tidak semestinya pada bahu.
  • Eksekusi gerakannya pun tidak menggunakan pinggul untuk membantu tekanan yang ditanggung oleh bahu Anda, yang mana bantuan pinggul merupakan gerakan alamiah ketika Anda mengangkat sesuatu diatas kepala.

 

Cara Penggunaan :

  • Duduklah pada mesin shoulder press dan sesuaikan beban Anda
  • Posisi tubuh lurus
  • Pegang handle alat tersebut
  • Siku tangan menghadap kebawah dan telapak tangan menghadap ke luar (posisi awal)
  • Kemudian dorong keatas dan rasakan kontraksi pada seluruh otot bahu
  • Turunkan perlahan ke posisi awal
  • Lakukan 3 set x 12 repetisi
  • Buang napas saat mendorong dan tarik napas saat menurunkan beban

Spesifikasi :

  • Dimensi Pasang : 127 x 141 x 150cm
  • Berat : 506lbs (230kg)
  • Beban : 176lbs (80kg)

JUAL ALAT FITNESS

JUAL ALAT FITNESS

Berikut Penggunaannya:

*Video tidak menggunakan alat yang ditawarkan, hanya menerangkan cara latihan alat tersebut

 

Punya Pertanyaan?

Tanyakan langsung kepada Customer Service kami tentang Body Strong Seated Chest Press melalui Whatsapp! Klik tombol di bawah