Sulit naik massa otot meski makan banyak? Jangan asal tambah kalori! Makanan yang tepat adalah kunci bulking sehat tanpa lemak berlebih. Berikut adalah 10 makanan terbaik yang wajib masuk menu Anda untuk meningkatkan asupan kalori sehat dan mempercepat pertumbuhan otot.
Oatmeal rendah gula, kaya serat, dan memberikan energi tahan lama untuk latihan intens. Cocok untuk sarapan sehat selama bulking.
Daging merah adalah makanan wajib untuk otot. Pilih potongan rendah lemak seperti tenderloin untuk protein tinggi tanpa kelebihan kalori.
Sumber protein sempurna dengan asam amino esensial. Jangan buang kuningnya—lemak sehat di dalamnya membantu proses bulking.
Alternatif nasi putih yang lebih kaya nutrisi. Kombinasi nasi merah dan daging menciptakan makanan bulking ideal.
Salmon membantu pertumbuhan otot sekaligus menjaga kesehatan jantung. Tambahkan ke menu makan malam Anda untuk hasil optimal.
Segelas susu full cream mengandung protein dan kalori yang cukup untuk membantu Anda bulking tanpa repot.
Sumber lemak sehat dan protein. Bawa almond ke mana pun untuk camilan cepat dan bergizi.
Kentang manis mengandung serat, vitamin, dan karbohidrat yang cocok untuk pemulihan setelah latihan.
Kaya protein dan mendukung kesehatan pencernaan. Campur dengan buah segar untuk snack tinggi nutrisi.
Buah ini sangat padat kalori dan kaya nutrisi. Avokad membantu meningkatkan berat badan tanpa lemak jahat.
Bulking bukan sekadar makan banyak—tapi makan cerdas. Pilih makanan tinggi kalori yang berkualitas untuk hasil maksimal tanpa risiko lemak berlebih.
Untuk menunjang perjalanan fitness Anda, jangan lupa dukung dengan peralatan yang tepat! Kunjungi Tokoalatfitness.com untuk mendapatkan alat fitness berkualitas yang membantu Anda mencapai target bulking lebih cepat.
Mulai dari makanan, sempurnakan dengan latihan, capai tubuh ideal Anda!
