1. Pertama Siapkan Hula Hoop
sesuaikan ukuran dengan bentuk tubuh.
Kamu bisa menggunakan hula hoop dari rotan atau plastik.
2. Masukan Hula Hoop Ke Pinggang
Putar-putar pinggul untuk menggerakan hula hoop.
Lakukan gerakan ini dengan tangan yang diangkat ke atas, agar tidak menghalangi pergerakan hula hoop.
Hula Hoop Juga Dapat Menurunkan Kalori
Hula hoop juga bisa membantu teman-teman untuk membakar kalori berlebih. Bermain hula hoop selama 30 menit bisa membantu membakar 160 sampai 200 kalori. Jadi permainan ini akan cocok untuk teman-teman yang mengalami berat badan berlebih atau obesitas. Untuk bisa mendapatkan manfaat tersebut, teman-teman harus tahu cara bermain hula hoop dengan benar.