Manfaat dan cara menggunakan Samsak di Rumah

Share on whatsapp
Share on facebook
Share on twitter
Share on telegram
Share on email

Samsak, atau yang juga dikenal dengan nama sandsack, karung tinju dan punching bag adalah tas kokoh yang dirancang untuk dipukul berulang kali. Sebuah samsak biasanya berbentuk silinder, dan diisi dengan berbagai bahan dengan kekerasan yang sesuai. Samsak sendiri telah digunakan dalam seni bela diri dan permainan pedang untuk seluruh sejarah tertulis pelatihan militer. Dalam seni bela diri dan olahraga pertarungan, seperti Karate, Sanda, Taekwondo, dan Muay Thai, samsak dan peralatan serupa telah diadaptasi untuk berlatih menendang dan manuver menyerang lainnya selain untuk mengembangkan teknik meninju.

1. Fungsi Samsak

Samsak berfungsi sebagai alat olahraga yang dapat meningkatkan tingkat kebugaran dan kesehatanmu secara keseluruhan. Ketika kamu bertinju melawan samsak atau orang sungguhan, kamu melatih otot dan meningkatkan kekuatan tubuh bagian atas dan kekuatan pembentukan tulang.

2. Tips Menggunakan Samsak Boxing

1. Bungkus tanganmu dengan benar
2. Lakukan pemanasan terlebih dahulu
3. Bernapaslah dengan benar
4. Berlatih teknik tinju dengan tepat

 

“ Kamu wajib punya samsak jika mau tangan mu kuat”

TOKOALATFITNESS.COM

Halo, selamat datang!

Jika kamu butuh bantuan, silakan kontak kami disini