logo toko alat fitness
BG10

Body Gym Chest Press ( Lokal )

Rp15.600.000

Stok habis

Stok habis

Informasi Tambahan

Berat 300 g
Bagikan Produk Ini:
  • Latihan ini fokus pada bahu dan triceps.
  • Perlu diperhatikan bahwa penekanan di atas kepala (over head press) membuat posisi sendi bahu dalam keadaan rawan cedera, karena memberi tekanan yang tidak semestinya pada bahu.
  • Eksekusi gerakannya pun tidak menggunakan pinggul untuk membantu tekanan yang ditanggung oleh bahu Anda, yang mana bantuan pinggul merupakan gerakan alamiah ketika Anda mengangkat sesuatu diatas kepala.

Cara Penggunaan :

  • Duduklah pada mesin shoulder press dan sesuaikan beban Anda
  • Posisi tubuh lurus
  • Pegang handle alat tersebut
  • Siku tangan menghadap kebawah dan telapak tangan menghadap ke luar (posisi awal)
  • Kemudian dorong keatas dan rasakan kontraksi pada seluruh otot bahu
  • Turunkan perlahan ke posisi awal
  • Lakukan 3 set x 12 repetisi
  • Buang napas saat mendorong dan tarik napas saat menurunkan beban


JUAL ALAT FITNESSJUAL ALAT FITNESSTOKO ALAT FITNESS

Punya Pertanyaan?

Tanyakan langsung kepada Customer Service kami tentang Body Gym Chest Press ( Lokal ) melalui Whatsapp! Klik tombol di bawah