logo toko alat fitness
GKZS

Gorefit® Kettlebell Rubber 1 Set 4 Kg – 20 Kg Premium Quality

Hubungi Kami

Tersedia di backorder

Informasi Tambahan

Berat 25000 gram
Bagikan Produk Ini:

Kettlebell adalah alat olahraga yang berbentuk bola dengan pegangan di bagian atasnya.

Berikut adalah beberapa manfaat, fungsi, dan cara penggunaannya:

Manfaat :

  1. Meningkatkan kekuatan otot: Latihan dengan kettlebell melibatkan banyak otot tubuh, sehingga dapat membantu meningkatkan kekuatan otot secara keseluruhan.
  2. Meningkatkan keseimbangan dan koordinasi: Latihan dengan kettlebell membutuhkan keseimbangan dan koordinasi yang baik untuk mengendalikan gerakan alat tersebut.
  3. Meningkatkan kardiovaskular: Latihan dengan kettlebell juga dapat meningkatkan denyut jantung dan meningkatkan kesehatan kardiovaskular.
  4. Membakar lemak: Latihan intensitas tinggi dengan kettlebell dapat membantu membakar lemak dan meningkatkan metabolisme tubuh.

Fungsi:

  1. Latihan kekuatan: Kettlebell dapat digunakan untuk latihan kekuatan seperti kettlebell swing, clean and press, dan goblet squat.
  2. Latihan kardiovaskular: Beberapa gerakan kettlebell, seperti kettlebell swing, dapat membantu meningkatkan detak jantung dan memperbaiki kesehatan kardiovaskular.
  3. Latihan fungsional: Latihan dengan kettlebell dapat membantu meningkatkan kekuatan dan keseimbangan untuk aktivitas sehari-hari.

Cara penggunaan:

  1. Pilih kettlebell dengan berat yang sesuai dengan kemampuan dan tujuan latihan Anda.
  2. Pelajari teknik dasar penggunaan kettlebell dengan benar untuk mencegah cedera.
  3. Mulailah dengan latihan yang ringan dan tingkatkan intensitas latihan secara bertahap.
  4. Latihan dengan kettlebell secara teratur untuk mendapatkan manfaat maksimal.
  5. Jangan lupa untuk melakukan pemanasan sebelum latihan dan pendinginan setelah latihan untuk mencegah cedera dan mempercepat pemulihan.

Dengan menggunakan kettlebell secara teratur dan dengan teknik yang benar, Anda dapat mencapai berbagai manfaat untuk kesehatan dan kebugaran tubuh Anda.

Punya Pertanyaan?

Tanyakan langsung kepada Customer Service kami tentang Gorefit® Kettlebell Rubber 1 Set 4 Kg - 20 Kg Premium Quality melalui Whatsapp! Klik tombol di bawah