Gorefit®Swiss Knee Up Chin + Pull Up

Specification
Model Number : GF80
Size(L*W*H) : 1470*1350*2215mm
Machine Weight : 110KG

Chin-up dan pull-up adalah dua latihan membangun otot punggung paling efektif. Namun, kadang kala Anda merasa jenuh ketika melakukan gerakan yang dilakukan berulang kali. Hal itu membuat Anda perlu melakukan variasi-variasi gerakan chin-up dan pull-up.

Pull Up adalah gerakan yang bisa dilakukan dengan memegang bar dengan lengan terbuka selebar bahu. Chin-up dapat dilakukan dengan pegangan netral atau telapak tangan ke dalam. Sementara itu, pull updilakukan dengan pegangan selebar bahu atau lebih lebar.

Pull-up maupun chin-up bermanfaat untuk melatih latissimus dorsi atau otot lat, lower traps, posterior deltoid, otot pectoralis minor, dan otot bisep.

Namun, pada gerakan chin-up, otot bisep Anda tidak begitu aktif. Menurut para olahragawan, gerakan chin-up lebih mudah dilakukan dibandingkan pull-up. Namun, kedua gerakan tersebut akan membosankan jika dilakukan berkali-kali.

Berikut Penggunaannya :

*video tidak menggunakan produk yang ditawarkan, hanya menerangkan cara latihan produk tersebut