Gorefit®Swiss Leg Press

Specification
Model Number : GF56
Size(L*W*H) : 2190*1650*1275mm
Machine Weight : 265KG

Pers kaki adalah peralatan olahraga populer yang dapat membantu membangun otot-otot utama di kaki Anda. Ada dua mesin leg press yang biasa ditemukan di gym dan home gym: leg press horizontal standar dan leg press 45 derajat, dengan kursi yang bersandar miring sementara kaki Anda menekan ke atas dalam arah diagonal.

Kedua mesin mengembangkan paha depan dan paha belakang paha dan gluteus (bokong). Meskipun kelihatannya seperti latihan sederhana, penting untuk mempelajari cara menggunakannya dengan benar. Memperhatikan bentuk Anda dapat memaksimalkan manfaat membangun kekuatan dan mencegah cedera. Pers kaki digunakan sebagai bagian dari rutinitas penguatan kaki atau latihan sirkuit mesin.

Manfaat

Mesin press kaki memungkinkan Anda mendapatkan beberapa manfaat dari barbell squat untuk mengembangkan paha depan . Kedua, itu mengembangkan gluteus maximus, paha belakang, dan betis. 

Salah satu manfaat mesin press kaki adalah Anda dapat menekankan otot yang berbeda dengan memvariasikan posisi kaki Anda. Itu membangun kekuatan pada otot-otot ini, dan Anda dapat menggunakannya untuk mengatasi ketidakseimbangan, seperti paha belakang yang terlalu berkembang, dibandingkan dengan paha depan.

Meskipun lg press meniru barbell squat, ini mengurangi gaya pada inti Anda, menjadikannya bukan latihan seluruh tubuh. Ini bisa bermanfaat jika Anda menambahkan leg press ke rutinitas Anda sebagai aksesori untuk squat. Melakukan hal itu akan memungkinkan Anda untuk terus menambah volume pada paha depan dan otot kaki lainnya tanpa menyebabkan kelelahan tambahan yang ditimbulkan oleh beban barbel pada tulang belakang Anda. 

Memperkuat paha depan Anda lebih lanjut dapat meningkatkan kinerja squat Anda dengan meningkatkan kekuatan otot yang dibutuhkan untuk maju. Jika Anda menemukan bahwa Anda telah mencapai puncak kekuatan dengan barbell squat Anda, menambahkan leg press dapat membantu. 

Menggunakan mesin leg press juga dapat membantu meningkatkan keseimbangan dan stabilitas anda , terutama jika Anda seorang pemula dalam mengangkat beban berat. Beberapa orang belum siap menggunakan barbel untuk jongkok sampai mereka terbiasa mengangkat beban berat dengan kaki mereka dengan cara yang meningkatkan keseimbangan dan stabilitas inti dan kaki dengan cara yang aman, seperti dengan leg press. 

Berikut Penggunaannya :

*video tidak menggunakan produk yang ditawarkan, hanya menerangkan cara latihan produk tersebut