Melakukan skipping dalam olahraga Anda untuk menurunkan berat badan.
Olahraga ini sangat efektif dalam membakar kalori dimana satu jam melakukan lompat tali akan membakar hingga 1000 kalori dalam tubuh anda.
Olahraga skipping, tidak perlu mencari panduan atau pelatih.
Hal terbaik yang akan anda dapatkan jika melakukan latihan ini adalah setelah Anda mulai melakukannya, Anda akan belajar dengan sangat cepat dan dalam waktu singkat Anda mulai melompat-lompat seperti anak kecil.
Olahraga yang murah karena Anda hanya memerlukan seutas tali.
Olahraga ini juga sangat menyenangkan jika Anda melakukannya dengan seorang teman atau sekelompok teman.
Skipping juga bisa meningkatkan koordinasi dan irama antara tangan dan gerakan kaki.
