Menu
Wah, senangnya menyambut calon buah hati yang sebentar lagi akan hadir di keluar kecil. Ladies pasti jadi semakin rajin mencari informasi seputar kehamilan dan perkembangan janin. Apalagi asupan makanan menjadi salah satu hal utama yang wajib jadi perhatian ladies. Tapi, hati-hati ladies karena ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya ladies hindari saat hamil lho. Apa saja ya jenis makanan tersebut? Yuk simak dulu infonya berikut ini!
Jika kamu adalah tipe wanita yang gemar makan dan ngemil segala jenis makanan, nah sebaiknya kamu perlu memerhatikan hal ini ya, ladies!
Alkohol benar-benar tidak dibutuhkan oleh semua orang, termasuk ibu hamil. Konsumsi alkohol saat hamil bisa memperbesar risiko bayi lahir cacat, lahir prematur, atau gangguan pertumbuhan lainnya. Baik alkohol sebagai minuman maupun sebagai campuran bahan makanan, keduanya harus dihindari oleh para ibu hamil. Sekarang kamu sudah tahu makanan atau minuman apa saja yang sebaiknya tak dikonsumsi saat hamil.
Jika kamu adalah pecinta sashimi, maka sebaiknya kamu mengurungkan niat untuk menyantap sashimi saat hamil, ya. Sashimi yang tidak melalui proses pematangan berisiko lebih besar mengandung banyak bakteri. Jenis ikan laut lain seperti tuna, mackarel, marlin, atau tongkol juga bisa berpotensi mengandung merkuri. Agar lebih aman, pastikan kamu membeli seafood berkualitas di tempat terpercaya dan masaklah seafood hingga matang agar aman dikonsumsi.
Bakteri sekecil apapun bisa berpengaruh pada kesehatan ibu hamil maupun janinnya. Dan gawatnya bakteri seperti salmonella mudah ditemukan pada telur dan daging. Sebenarnya tak ada masalah bila ladies mengonsumsi telur atau daging yang sudah dimasak hingga matang sempurna.
Hal yang menjadi masalah yaitu kalau ternyata hidangan yang ladies santap mengandung daging atau telur mentah seperti menu BBQ yang kurang matang, caesar salad dengan telur mentah, atau menu lainnya. Semua jenis daging dan telur yang tidak dimasak hingga matang berpotensi menimbulkan infeksi yang bersumber dari bakteri di dalamnya.
Beberapa jenis keju tertentu yang memiliki tekstur lunak dan kecenderungan mudah berjamur sebaiknya dihindari oleh ibu hamil. Karena jenis keju tersebut lebih rentan terkontaminasi oleh bakteri. Sistem kekebalan tubuh ibu hamil harus bekerja ekstra karena turut menjaga kondisi kesehatan janin. Jadi, sebaiknya hobi mengonsumsi aneka jenis keju seperti keju camembert, feta, keju dari susu kambing, dan requerfort ditunda dulu, ya.
Organ hati memiliki kandungan pro vitamin A yang sangat tinggi. Padahal ibu hamil tidak dianjurkan mengonsumsi pro vitamin A dalam jumlah yang tinggi. Apalagi organ hati merupakan organ yang berfungsi menetralkan racun. Sudah pasti organ yang satu ini juga mengandung banyak zat sisa dari proses metabolisme hewan.
Kafein yang terkandung dalam kopi bersifat sebagai stimulan yang merangsang kenaikan tekanan darah dan detak jantung. Tak hanya itu saja, kafein juga meningkatkan frekuensi buang air kecil dan membuat tubuh berisiko mengalami dehidrasi. Demi menjaga kesehatanmu dan bayimu, hindari dulu konsumsi kopi saat hamil.
Nah, berhati-hati ketika memilih makanan untuk buah hati ya, ladies! Ini semua untuk menjaga kesehatan dan kemanan kamu dan buah hati. Semoga bermanfaat!
Sumber : kawaiibeautyjapan.com
