Ada banyak langkah baru yang bisa Anda persiapkan untuk memulai gaya hidup sehat, salah satunya dengan rajin berolahraga. Saat nama gym masuk ke pikiran Anda, otomatis banyak jenis olahraga yang bisa Anda lakukan dan semua dilakukan bersamaan dengan mesin canggih. Sebut saja treadmills, bikes atau rowing machine. Akan tetapi, bila tujuan Anda bukanlah olahraga kardio, melainkan melatih kekuatan fisik […]
Kegiatan fitness tidak harus dilakukan di tempat gym atau pusat kebugaran. Sekarang ini yang lagi tren adalah fitness outdoor, Kegiatan fitness yang dilakukan diruang terbuka seperti taman, area fasilitas umum. Tentu tidak semua alat fitness di pusat kebugaran ada di sini. Nah… berikut ini adalah Jenis Alat Fitness Outdoor: 1. Chest Press Two Seats Outdoor […]
Untuk saat ini, olahraga di rumah sangat disarankan. Daripada olahraga di pusat kebugaran atau arena publik lainnya, Anda dianggap akan lebih aman dengan berolahraga di rumah. Namun, meski terbilang aman, olahraga di rumah juga perlu mendapat perhatian. Ada beberapa hal yang harus diperhatikan. Jika salah, olahraga bisa berujung cedera dan berdampak pada sistem kekebalan tubuh. […]
Salah satu modal penting untuk menjaga rutinitas berolahraga adalah menciptakan konsistensi. Untuk
SEWA ALAT FITNESS Di Kebagusan Tempat : Kebagusan, Pasar Minggu, Jakarta Selatan Sewa Pada tanggal : 30 April 2019
Beberapa menu makanan dalam pola makan untuk membentuk otot sebelum fitnes adalah sebagai berikut :
Memiliki tubuh yang sehat merupakan keinginan setiap orang. Hal itu merupakan kunci utama untuk mendapatkan
Secara alami, aktivitas aerobik membutuhkan lemak sebagai sumber energi utamanya, meski karbohidrat dan protein juga digunakan dalam tingkat yang lebih kecil. Makanya, untuk menghilangkan lemak tubuh yang
