4 Alat Angkat Beban Yang Paling Penting

Ada banyak langkah baru yang bisa Anda persiapkan untuk memulai gaya hidup sehat, salah satunya dengan rajin berolahraga. Saat nama gym masuk ke pikiran Anda, otomatis banyak jenis olahraga yang bisa Anda lakukan dan semua dilakukan bersamaan dengan mesin canggih. Sebut saja treadmills, bikes atau rowing machine. Akan tetapi, bila tujuan Anda bukanlah olahraga kardio, melainkan melatih kekuatan fisik […]

Adjustable Dumbell atau Fixed Dumbell, sebaiknya pilih mana?

Apasih sebenarnya perbedaan dari Adjustable Dumbell dengan Fixed Dumbell? Sebaiknya pilih yang mana? Jika kamu baru ingin bikin home gym, pasti akan muncul pertanyaan ini. Sebenarnya, fixed atau adjustable dumbell memiliki kegunaan yang sama. Tapi ada beberapa faktor yang mungkin bisa dijadikan acuan, diantaranya : Budget Ruangan Kebutuhan lain   Adjustable Dumbell Adjustable dumbell adalah […]

Cara Fitness Menggunakan Dumbell untuk Wanita

Jika belum begitu berani untuk menjajal angkat beban, Anda bisa menyiasatinya dengan menggunakan dumbell untuk melatih kekuatan lengan. Dumbell bentuknya lebih kecil dan pendek dari barbel, hanya bisa digunakan untuk