10 Cara Membentuk Otot Dada dengan Latihan yang Mudah dan Praktis

Sebelum masuk ke berbagai jenis latihan, ada baiknya kamu mengenal dulu otot yang akan kamu latih ini. Dada kamu terdiri dari dua jenis otot: yang besar namanya pectoralis major, sementara yang kecil pectoralis minor. Pectoralis major merupakan otot tebal berbentuk kipas yang terletak di anterior dinding dada. Pectoralis minor berbentuk segitiga yang mengikat tulang rusuk […]