- Decline Bench adalah latihan terbaik untuk otot dada
- lakukan pegangan sedikit lebar dari lebar bahu
- namun jangan terlalu lebar karena membebani sendi terlalu berat
- angkat beban luruskan lengan ke atas
- lalu turunkan perlahan samapai menyentuh dada.
- Jangan mendorong keatas tegak lurus, buat sedikit sudut.
- Decline Bench dilakukan dengan kemiringan ke bawah sekitar 20-30 derajat,latihan ini diarahkan tekanan pada otot dada bagian bawah
Spesifikasi Produk :
- Harga Tidak termasuk stik dan beban (Plate)
- Warna tempat duduk : Merah
- Ukuran Rakitan : 200 x 126 x 114cm
- Rangka Utama : 60 x 60cm
- Ukuran Karton : 117 x 89 x 20cm
- Berat Barang : 37kg
- Berat Kirim : 43.5kg
Berikut Penggunaannya:
*Video tidak menggunakan alat yang ditawarkan, hanya menerangkan cara latihan alat tersebut
