- Hola Hoop 0.9 kg 2.0 lbs 90cm Domyos - ASSH25A
- Dumbell Fix Rubber 15 Kg Body Gym - DFR6
- Kettler Recumbent Bike Giro R (Black) - KMG11
- Body Gym Treadmill 3HP DC - BGD251B
- Ankle Weight/Foot Band 1kg Biru Kettler - ASSAW24C
- Dumbell Chrome 10kg Berwyn - ASSD48
- Pilates Toner Body Sculpture - ASSP25
- Hand Grip Ecowellness - ASSHG6
Artikel Terbaru - TOKO ALAT FITNESS
7 Gerakan Yoga Sederhana yang Bisa Dilakukan di Kantor. Rasa Capek Bisa Hilang Seketika Lho
Diposting pada 14 Februari 2021Siapa nih yang kerja di kantor hanya duduk aja selama delapan jam? Kalian nggak sendirian kok. Saat ini rutinitas di kantor nggak banyak aktivitas fisiknya: berangkat kantor naik ojek online dijemput di depan rumah, menuju ruangan kantor naik lift, sampai meja kerja... selengkapnya
Berbagai Jenis Olahraga untuk Penderita Asma yang Boleh dan Tidak Boleh Dilakukan
Diposting pada 13 Februari 2021Penyakit asma memang tidak dapat disembuhkan, tetapi gejalanya dapat dikendalikan. Salah satu cara untuk mengendalikan gejala asma adalah dengan melakukan pola hidup sehat, termasuk bergerak aktif melakukan olahraga dan aktivitas lainnya. Ya, memiliki asma sebenarnya bukan halangan bagi Anda yang ingin... selengkapnya
Gerakan Yoga Untuk Pemula yang Bisa Kamu Praktikan di Rumah. Mudah dan Bikin Sehat!
Diposting pada 13 Februari 2021Masa pandemi menuntut banyak orang untuk hidup sehat. Kita harus memperhatikan asupan makanan, mengatur jam tidur sampai menghindari hal-hal yang bisa membuat kita stres. Semua hal tersebut dilakukan untuk mempertahankan imunitas supaya nggak mudah sakit. Salah satu cara paling ampuh... selengkapnya
6 Gerakan Workout Tanpa Alat yang Mudah Dilakukan
Diposting pada 12 Februari 2021Tidak hanya demi meraih bentuk tubuh ideal saja, namun rutin berolahraga juga penting bagi kesehatan fisik dan mental Anda. Tenang saja, Anda bisa mencoba beberapa gerakan workout tanpa alat di bawah ini untuk kembali melatih otot-otot tubuh yang bisa dilakukan di rumah... selengkapnya
12 Fungsi dan Manfaat Sepeda Statis, Atasi Kolesterol hingga Alzheimer
Diposting pada 12 Februari 2021Manfaat Sepeda Statis – Bersepeda merupakan sebuah kegiatan olahraga dengan cara mengayuh. Dengan bersepeda, dapat menguatkan kaki, meningkatkan kesehatan dan membakar kalori. Sekarang, olahraga ini bisa dilakukan di rumah, yakni dengan sepeda statis. Alat ini memiliki banyak manfaat, mulai dari mengurangi tingkat stres dan meningkatkan mood, hingga atasi penyakit berbahaya, lho! Jadi apa... selengkapnya
5 Manfaat Dahsyat Sepeda Statis bagi Kesehatan, Gunakan Secara Rutin!
Diposting pada 12 Februari 2021Manfaat dari bersepeda statis juga tidak perlu kamu ragukan lagi, karena aktivitas fisik ini memiliki beberapa keunggulan, misalnya dibandingkan dengan sejumlah kardio lainnya, sepeda statis terbukti tidak terlalu memberikan tekanan pada persendian, tetapi tetap memberikan manfaat aerobik yang sangat baik.Sepeda... selengkapnya
5 Manfaat Olahraga Treadmill Setiap Hari
Diposting pada 11 Februari 2021Treadmill adalah alat yang mampu membantu kita untuk berjalan, berlari, bahkan berjalan menanjak tanpa berpindah tempat. Alat ini terinspirasi dari cara kerja alat penggilingan pada saat belum ditemukannya mesin. Dimana pada saat itu semua pekerjaan untuk menggiling dan menghasilkan tepung masih... selengkapnya
5 Cara Mengurangi Lemak Tubuh Sembari Menambah Massa Otot
Diposting pada 11 Februari 2021Untuk menambah massa otot, Anda umumnya melakukan bulking, yaitu meningkatkan latihan dan asupan protein serta kalori dalam jangka waktu tertentu. Hal ini bertolak belakang dengan saat Anda ingin memangkas lemak tubuh, di mana Anda perlu memangkas asupan kalori. Diet saja tidak... selengkapnya
7 Cara Menentukan Zona Pembakaran Lemak
Diposting pada 11 Februari 2021Zona pembakaran lemak adalah tingkat aktivitas yang membuat tubuh menggunakan lemak sebagai bahan bakar utama penghasil energi. Saat berada di zona pembakaran lemak, sekitar 50% kalori yang dibakar berasal dari lemak. Olahraga pada intensitas yang lebih tinggi hanya membakar kalori... selengkapnya
7 Olahraga yang Membantu Meningkatkan Pernapasan
Diposting pada 11 Februari 2021Olahraga yang membantu meningkatkan pernapasan adalah yang mampu memgoptimalkan kapasitas paru-paru. Kemampuan ini umumnya akan menurun seiring dengan bertambahnya usia. Usia puncak kemampuan ini biasanya ketika manusia mencapai 20-an tahun. Selain usia, kondisi tertentu juga bisa membuat seseorang memiliki kapasitas... selengkapnya
15 Manfaat Treadmill bagi Kesehatan, Bantu Menurunkan Berat Badan
Diposting pada 11 Februari 2021Apakah Anda gemar berolahraga lari? Anda sebaiknya mencoba lari menggunakan treadmill sebagai alternatifnya. Treadmill merupakan peralatan olahraga yang banyak digunakan di sejumlah pusat kebugaran. Treadmill dapat digunakan untuk berjalan cepat, jogging, dan berlari. Olahraga lari memang sangat baik untuk kesehatan tubuh, termasuk... selengkapnya
Olahraga Sederhana untuk Menjaga Kesehatan Paru-Paru
Diposting pada 11 Februari 2021Manfaat olahraga tentu sudah tidak diragukan lagi. Olahraga merupakan salah satu bagian dari gaya hidup sehat, yang bisa membuat tubuh tetap fit dan terhindar dari penyakit. Secara spesifik, salah satu manfaat olahraga adalah untuk menjaga kesehatan paru-paru. Ketika berolahraga, paru-paru dapat terlatih... selengkapnya
4 Jenis Olahraga Untuk Memperkuat kesehatan Jantung Anda
Diposting pada 10 Februari 2021Penyakit jantung menjadi momok berbahaya bagi pekerja kantoran. Karena penyakit ini bisa menyerang siapapun. Anda yang tak memiliki riwayat keturunan penyakit jantung pun bisa mengalaminya. Nah, cara untuk mencegahnya adalah dengan rajin berolahraga. Bjarne Nes peneliti dari Norwegian University of... selengkapnya
14 Gerakan Yoga yang Baik untuk Kesehatan Jantung Anda
Diposting pada 10 Februari 2021Tak hanya baik untuk mental, yoga juga dikenal besar manfaatnya bagi kesehatan fisik. Beberapa penelitian bahkan menunjukkan melakukan yoga secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Olahraga asal India ini menggabungkan latihan fisik melalui gerakan dan melatih pernapasan dengan menitikberatkan... selengkapnya
4 Alat Angkat Beban Yang Paling Penting
Diposting pada 10 Februari 2021Ada banyak langkah baru yang bisa Anda persiapkan untuk memulai gaya hidup sehat, salah satunya dengan rajin berolahraga. Saat nama gym masuk ke pikiran Anda, otomatis banyak jenis olahraga yang bisa Anda lakukan dan semua dilakukan bersamaan dengan mesin canggih.... selengkapnya
Menjaga Massa Otot dengan Berolahraga
Diposting pada 10 Februari 20211. Lakukan latihan kardio tiga sampai lima kali per pekan. Salah satu kunci membakar lemak adalah olahraga. Latihan kardiovaskular (kardio) atau aerobik membantu tubuh Anda untuk membakar kalori dan bisa mendukung penurunan berat badan. Menjaga massa otot tanpa lemak tubuh... selengkapnya
Manfaat Bersepeda untuk Kesehatan Jantung
Diposting pada 10 Februari 2021Jakarta, CNN Indonesia — Kasus kematian tertinggi di Indonesia disebabkan oleh penyakit kardiovaskular, salah satunya jantung. Berbagai penelitian telah mencari cara untuk bisa mengurangi risiko tersebut. Terbaru, terdapat panduan untuk mencegah penyakit jantung yakni menerapkan gaya hidup sehat. Gaya hidup sehat... selengkapnya
7 Alat Fitnes yang Bisa Mendukung Program Menurunkan Berat Badan
Diposting pada 10 Februari 2021Sebagian orang tidak bisa melakukan olahraga karena tidak memiliki waktu akibat sibuk dengan pekerjaan dan urusannya. Jika kamu mengalami hal serupa kamu bisa mengandalkan alat-alat fitness sebagai alat bantu untuk melakukan aktivitas fisik. Olahraga di luar dan di dalam ruangan juga sama-sama baik... selengkapnya
5 Cara Menjaga Kesehatan Otot untuk Hindari Nyeri dan Pegal
Diposting pada 9 Februari 2021Manusia menggunakan otot-otot tubuhnya sejak bangun pagi hingga kembali tidur. Otot tubuh yang sehat dan kuat membuat Anda bisa bergerak bebas dan menikmati berbagai aktivitas. Agar Anda terhindari dari berbagai gangguan otot, seperti nyeri otot, kram otot, otot lemah, berikut beberapa... selengkapnya
MANFAAT DAN MACAM MACAM TREADMILL
Diposting pada 9 Februari 2021Apakah Anda gemar berolahraga lari? Anda sebaiknya mencoba lari menggunakan treadmill sebagai alternatifnya. Treadmill merupakan peralatan olahraga yang banyak digunakan di sejumlah pusat kebugaran. Treadmill dapat digunakan untuk berjalan cepat, jogging, dan berlari. Olahraga lari memang sangat baik untuk kesehatan... selengkapnya
MANFAAT FITNESS OUTDOOR
Diposting pada 9 Februari 2021Menikmati udara segar, membuat tubuh lebih bugar, apalagi yang bisa diperoleh dari olahraga? Aktivitas fisik ini memang riskan sekali untuk ditinggalkan. Tubuh perlu bergerak untuk memaksimalkan fungsinya dan olahraga adalah cara mudah yang bisa dilakukan. Baik untuk anak kecil,... selengkapnya
Cara Membakar Lemak Tanpa Kehilangan Massa Otot
Diposting pada 9 Februari 2021Saat Anda berusaha untuk menurunkan berat badan dan membakar lemak berlebih, sudah wajar ada sedikit massa otot yang ikut menghilang. Namun, kehilangan sejumlah besar massa otot itu tidak sehat ataupun ideal. Untuk mencegah hal tersebut, ada beberapa program diet, menu,... selengkapnya
SEJARAH PERKEMBANGAN PERALATAN DAN TEKNOLOGI FITNESS
Diposting pada 9 Februari 2021Masih ingat The Six Million Dollar Man dan The Bionic Woman? Film tersebut sangat populer di tahun 1970an, impian semua orang dimana kelak ada semacam chip bionik membantu Anda lari lebih cepat, melompat lebih tinggi, menyempurnakan ayunan golf, mengoptimalkan... selengkapnya
10 Cara Membentuk Otot Dada dengan Latihan yang Mudah dan Praktis
Diposting pada 9 Februari 2021Sebelum masuk ke berbagai jenis latihan, ada baiknya kamu mengenal dulu otot yang akan kamu latih ini. Dada kamu terdiri dari dua jenis otot: yang besar namanya pectoralis major, sementara yang kecil pectoralis minor. Pectoralis major merupakan otot tebal berbentuk... selengkapnya
12 Cara Membentuk Otot Dada dan Perut dengan Barbel secara Cepat di Rumah
Diposting pada 9 Februari 2021Nyatanya, banyak orang yang ingin membentuk otot dada bukan hanya karena ingin menunjang penampilan, namun untuk alasan kebugaran. Otot dada dapat meningkatkan fisik karena terlibat dalam fungsi yang dibutuhkan setiap hari. Otot dada yang besar memungkinkan kamu untuk bisa menahan lebih... selengkapnya
5 Trik Membesarkan Otot Lengan dengan Dumbell
Diposting pada 9 Februari 2021Semua orang baik cowok maupun cewek pasti mendambakan memiliki tubuh yang atletis terutama untuk bagian tubuh tertentu seperti perut dan lengan. Perut yang rata dan lengan yang berotot adalah salah satu contohnya. Ada beberapa cara untuk membentuk lengan agar lebih... selengkapnya
6 Tips Berolahraga Pakai Treadmill Agar Tubuh Lebih Bugar
Diposting pada 9 Februari 2021Treadmill bisa dibilang menjadi alat favorit para penggiat gym karena cara pakainya yang cukup mudah. Anda mungkin juga punya treadmill sendiri di rumah. Tapi jika berjam-jam sesi lari di atas karpet treadmill Anda belum juga kunjung membuahkan hasil, bisa jadi... selengkapnya
5 Hal Yang Harus Diperhatikan Saat Nge-Gym di Rumah
Diposting pada 9 Februari 2021Akibat Anda tinggal di area yang padat penduduk, kompleks rumah pun tak memiliki taman atau area terbuka hijau. Untuk mencapai area taman tersebut, Anda harus naik kendaraan dahulu, sehingga sering timbul rasa malas. Menjadi member di pusat kebugaran malah membuat... selengkapnya
Arti Kata Dumbbell di Kamus Bahasa Inggris Terjemahan Indonesia
Diposting pada 2 Februari 2021Terdapat arti kata ‘dumbbell‘ di Kamus Bahasa Inggris Terjemahan Indonesia yang masuk ke dalam kelas kata nomina (kata benda). Dumbbell masuk ke dalam bahasa inggris yaitu bahasa Jermanik yang pertama kali dituturkan di Inggris pada Abad Pertengahan Awal dan saat... selengkapnya
Berbagai Jenis Dumbell Yang Perlu Diketahui
Diposting pada 2 Februari 2021Kesehatan adalah sesuatu yang penting untuk diperhatikan. Meskipun Anda memiliki kesibukan yang padat, ada baiknya Anda tetap menyediakan waktu untuk berolah raga. Baik dengan pergi ke gym ataupun dengan memiliki peralatan olah raga di rumah. Salah satu peralatan olah raga... selengkapnya
Manfaat Latihan Dumbbell Untuk Segala Program Pembentukan Otot
Diposting pada 2 Februari 2021Untuk melakukan latihan fitnes seringkali kita lihat banyak sekali jenis alat fitnes yang bisa di pergunakan dalam program fitnes anda. Dengan melihat banyaknya jenis yang ada itu berarti memiliki kelebihan dan kegunaan yang berbeda pula, mungkin bagi anda seorang pemula,... selengkapnya
5 manfaat menggunakan treadmill pada malam hari
Diposting pada 2 Februari 20211. Relaksasi otak Lari di malam hari dapat membantu merelaksasi otak yang sudah bekerja keras setelah padatnya aktivitas di siang hari saat bekerja atau sekolah selama seharian. Selain itu lari di malam hari juga dapat membantu mengurangi stres dan tekanan... selengkapnya
4 TIPS OLAHRAGA DENGAN TREADMILL BAGI PEMULA
Diposting pada 2 Februari 2021Treadmill merupakan suatu jenis olahraga yang melatih otot jantung “Cardio”, karena mengaplikasikan gerakan jalan, jalan cepat, dan bahkan berlari, yang bila dilakukan konsisten dan teratur, teruji ampuh dapat menghancurkan lemak pada tubuh. KENALI DENGAN BAIK ALAT TREADMILL YANG DIGUNAKAN Mengetahui... selengkapnya
5 alasan mengapa treadmill itu bagus untuk mu
Diposting pada 2 Februari 2021Treadmil adalah jawaban paling tepat buat kamu. Alat fitness rumahan ini memungkinkan kamu untuk berjalan dan berlari tanpa berpindah tempat, cocok sekali bukan? Dengan ini pula kamu bisa mengatur kecepatan, jarak tempuh, hingga mengetahui detak jantung dan kalori yang terbakar. Meningkatkan daya ingat... selengkapnya
7 Fungsi dan Manfaat Treadmill bagi Kesehatan Tubuh
Diposting pada 26 Januari 2021Benarkah treadmill bisa bantu menurunkan berat badan dengan cepat? Kamu harus simak fungsi dan manfaat treadmill bagi kesehatan tubuh berikut ini! Fungsi dan Manfaat Treadmill – Bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan dan hidup sehat tapi merasa malas buat... selengkapnya
4 Cara Memilh Treadmill Terbaik
Diposting pada 26 Januari 2021Anda ingin bugar dengan berolahraga setiap hari? Atau mungkin Anda ingin menurunkan berat badan? Tidak perlu pergi ke gym, Anda bisa berolahraga jalan cepat, berlari, ataupun jogging dengan alat treadmill kapan pun Anda mau. Meski bukan merupakan alat olahraga yang murah, membeli treadmill bisa menjadi investasi yang... selengkapnya
8 Kesalahan Menggunakan Treadmill
Diposting pada 26 Januari 2021Berjalan atau berlari di atas treadmill terlihat begitu mudah. Alat yang satu ini pun kerap menjadi pilihan bagi anggota pusat kebugaran, baik yang masih baru maupun sudah lama bergabung. Sayangnya, masih banyak pula kesalahan yang sering dilakukan orang-orang saat menggunakan treadmill. Adapun... selengkapnya
Tahukah kamu?? Ternyata treadmill dulunya untuk menyiksa tahanan lho!!
Diposting pada 26 Januari 2021Siapa yang tidak mengenal alat fitness yang satu ini? Kita bisa lari tanpa harus keluar rumah dan menjaga kesehatan hanya dengan berlari di atas treadmill. Kenyataanya, sejarah justru menyatakan treadmill dulunya digunakan untuk menyiksa para tahanan. Apakah benar begitu? Melansir Business Insider UK, Rabu (25/10/2017), mesin ini... selengkapnya
5 Jenis Alat Fitness Outdoor
Diposting pada 22 Januari 2021Kegiatan fitness tidak harus dilakukan di tempat gym atau pusat kebugaran. Sekarang ini yang lagi tren adalah fitness outdoor, Kegiatan fitness yang dilakukan diruang terbuka seperti taman, area fasilitas umum. Tentu tidak semua alat fitness di pusat kebugaran ada di... selengkapnya
Alat Fitness Outdoor
Diposting pada 22 Januari 2021Apa hal yang termahal di dunia ini ? Mobil mewah, rumah mewah, emas atau berlian ? Dan jika itu dianggap paling bernilai apakah Anda mau menukarnya dengan kesehatan Anda? Jawabannya “Tidak” bukan..? mempunyai segalanya tapi Anda hanya bisa terbaring di... selengkapnya
7 Jenis Alat Fitness dan Manfaatnya
Diposting pada 22 Januari 2021Alat fitness memiliki banyak jenis, tergantung dari kegunaannya masing-masing pada tubuh kita. Bagi Anda yang baru memasuki dunia fitness, melangkahkan kaki ke tempat gym untuk pertama kalinya akan terasa seperti menenggelamkan diri ke dalam area asing yang memiliki banyak peralatan... selengkapnya
8 Jenis Olahraga Untuk Menurunkan Berat Badan
Diposting pada 22 Januari 2021Setiap orang tentu ingin memiliki berat badan yang ideal. Sayangnya, tak sedikit orang yang kesulitan menurunkan berat badan karena malas berolahraga. Selain memperhatikan setiap makanan yang dikonsumsi, olahraga juga dibutuhkan untuk mempercepat penurunan berat badan. Yuk, kenali beragam jenis olahraga... selengkapnya
Olahraga Saat Musim Hujan, Kenapa Tidak?
Diposting pada 22 Januari 2021Lari pagi memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan, salah satunya untuk membuat tubuh kamu lebih segar. Ketika musim hujan datang, kebanyakan orang malas untuk keluar rumah, apalagi berolahraga. Jangan kasih kendor! Simpan jauh-jauh selimut, kenakan baju yang nyaman, mulailah bergerak agar... selengkapnya
5 Kesalahan Umum Saat Olahraga di Rumah
Diposting pada 22 Januari 2021Untuk saat ini, olahraga di rumah sangat disarankan. Daripada olahraga di pusat kebugaran atau arena publik lainnya, Anda dianggap akan lebih aman dengan berolahraga di rumah. Namun, meski terbilang aman, olahraga di rumah juga perlu mendapat perhatian. Ada beberapa hal... selengkapnya
5 manfaat alat fitness outdoor, kamu harus tau!
Diposting pada 22 Januari 2021Menikmati udara segar, membuat tubuh lebih bugar, apalagi yang bisa diperoleh dari olahraga? Aktivitas fisik ini memang riskan sekali untuk ditinggalkan. Tubuh perlu bergerak untuk memaksimalkan fungsinya dan olahraga adalah cara mudah yang bisa dilakukan. Baik untuk anak kecil, orang... selengkapnya
suka olahraga dengan alat fitnes outdoor? banyak manfaat loh yang di berikan
Diposting pada 22 Januari 2021Menikmati udara segar, membuat tubuh lebih bugar, apalagi yang bisa diperoleh dari olahraga? Aktivitas fisik ini memang riskan sekali untuk ditinggalkan. Tubuh perlu bergerak untuk memaksimalkan fungsinya dan olahraga adalah cara mudah yang bisa dilakukan. Baik untuk... selengkapnya
8 Manfaat Alat Fitnees Outoor
Diposting pada 21 Januari 2021Menikmati udara segar, membuat tubuh lebih bugar, apalagi yang bisa diperoleh dari olahraga? Aktivitas fisik ini memang riskan sekali untuk ditinggalkan. Tubuh perlu bergerak untuk memaksimalkan fungsinya dan olahraga adalah cara mudah yang bisa dilakukan. Baik untuk anak kecil, orang... selengkapnya
Tips Olahraga Selama ‘di Rumah Aja
Diposting pada 21 Januari 2021Beraktivitas dari rumah, baik bekerja atau belajar selama pandemi Virus CORONA ini, tetap harus diiringi dengan olahraga agar tubuh tetap bugar. Anda dapat berolahraga ringan sembari beraktivitas dari rumah bersama dengan keluarga. Tubuh yang bugar dan rajin berolahraga memiliki sistem... selengkapnya
Bisa Dilakukan di Rumah! Olahraga Ini Ampuh Turunkan Berat Badan Secara Cepat
Diposting pada 21 Januari 2021Ternyata olahraga di rumah bisa loh, turunkan berat badan dengan cepat! Punya tubuh ideal memang jadi impian setiap orang. Namun, untuk mendapatkan pinggang ramping bahkan perut sixpack bagi kamu pastinya bukan hal yang mudah. Selain harus menjaga pola makan... selengkapnya
5 Macam Olahraga yang Bisa Dilakukan di Rumah, Yuk Gerak!
Diposting pada 21 Januari 2021Olahraga merupakan aktivitas untuk menjaga kesehatan badan dan memperkuat otot. Beberapa cabang olahraga membutuhkan banyak pemain dan alat yang mahal. Tak hanya itu, kamu juga membutuhkan ruang yang luas untuk melakukannya. Di masa pandemik COVID-19 seperti sekarang ini, tentunya kamu... selengkapnya
Adjustable Dumbell atau Fixed Dumbell, sebaiknya pilih mana?
Diposting pada 16 November 2020Apasih sebenarnya perbedaan dari Adjustable Dumbell dengan Fixed Dumbell? Sebaiknya pilih yang mana? Jika kamu baru ingin bikin home gym, pasti akan muncul pertanyaan ini. Sebenarnya, fixed atau adjustable dumbell memiliki kegunaan yang sama. Tapi ada beberapa faktor yang mungkin... selengkapnya
10 Manfaat Tak Terduga Dari Workout Di Malam Hari Sebelum Tidur
Diposting pada 6 Mei 2020Pernahkah Sahabat Fitness berpikir untuk menjalankan latihan fisik ini di malam hari? Walau terdengar kurang lazim, faktanya ada 10 manfaat workout malam hari yang harus kamu ketahui! 1. Menunjang detoksifikasi Beraktivitas seharian menciptakan penumpukan racun dari makanan maupun paparan polusi. Tubuh... selengkapnya
WFH Jangan Cuman Cuman Kerja Aja, Olagraga Juga!! Dengan Resistance Band. 5 Gerakan Ini Bisa Kamu Coba Didalam Rumah
Diposting pada 15 April 2020Bekerja dari dari work from home (WFH) jelas banyak tantangannya. Salah satunya bagaimana menjaga konsentrasi atau fokus dari berbagai gangguan. Selain itu, saat di rumah juga sebaiknya tetap melalukan aktivitas lain supaya tetap produktif dan tidak bosan. Walaupun di rumah atau mengisolasi... selengkapnya
KEBIASAAN SEHAT UNTUK MENJAGA KESEHATAN OTAK
Diposting pada 4 Februari 2020Pikun juga disebut sebagai demensia yang merupakan masalah kesehatan yang terjadi pada sekitar 50 juta penduduk dunia. Badan Kesehatan Dunia (WHO) menyarakan bahwa ada sekitar 10 juta kasus demensia setiap tahunnya dan juga jumlah ini diperkirakan akan bertambah hingga 3X... selengkapnya
Bolehkah Berolahraga Saat Hujan?
Diposting pada 27 Januari 2020Terlebih boleh atau tidaknya olahraga saat hujan itu tergantung bagaimana mengartikan kondisi hujan itu sendiri. Olahraga sendiri adalah untuk beraktivitas dengan melakukan kegiatan yang menyehatkan dan kegiatan itupun sangat dianjurkan. Hujan bukan halangan kita untuk berhenti beraktivitas, maupun berolah-raga,... selengkapnya
Tips Memulai Fitnes Bagi Pemula
Diposting pada 22 Januari 2020Di kota -kota besar sekarang ini sangat mudah menemukan tempat fitnes atau tempat nge-gym. Mulai dari yang harganya mahal sampai yang murah, yang berada di pusat perbelanjaan hingga yang ada di pinggir jalan. Selain itu, sudah banyak tempat fitnes... selengkapnya
Terlalu Banyak Makan Telur? Ini Akibatnya!
Diposting pada 3 Desember 2019Telur merupakan sumber protein sempurna yang menyediakan nutrisi penting yang dibutuhkan otak dan tubuh. Meskipun kaya sumber vitamin dan mineral, terkadang orang menyamakan efek buruk makan telur seperti efek dari kebiasaan selengkapnya
Rajin Olahraga Tapi Berat Gak Turun Juga?
Diposting pada 27 November 2019Apakah Anda salah satu orang yang merasa jika sudah mengatur pola makan dengan melakukan diet ketat dan rutin berolahraga, tapi berat badan tidak turun juga? Nyatanya, ada beberapa kesalahan umum yang mungkin saja Anda lakukan tanpa selengkapnya
Service Sepeda Statis – Tidak berjalan/Mati
Diposting pada 27 November 2019Nama : Hudaya Alamat lengkap : Puri Mansion Type : Sepeda Statis Milik Pribadi/Perusahaan: Milik Perusahaan Kerusakan : Tidak berjalan Alhamdulillah Service berjalan Lancar.. Selain menjual sparepart alat fitness kami juga menerima jasa selengkapnya
Olahragawan ternyata Perlu Selfie Lho Guys
Diposting pada 26 November 2019Well, kita langsung saja ya? Apa sih pentingnya selfie untuk para olahragawan? Ternyata selfie juga mempengaruhi rasa kepercayaan diri lho guys. Karna setiap selfie kita bisa mengukur seberapa jauh perkembangan tubuh kita, meningkatkan selengkapnya
Akibat Sering Workout Malah Berakibat Seperti Ini..
Diposting pada 25 November 2019Sebenernya Sering Workout tuh membuat tubuh kita bagus apa engga sih? Ya jelas dong.. yang pastinya juga tidak berlebihan dan tetap pada aturan… dan segudang manfaatnya! Berikut segudang manfaat workout yang bikin shock! selengkapnya
Service Elliptical Cross – Spedometer Mati
Diposting pada 23 November 2019Nama : Tanjung Alamat lengkap : Jl. wijaya kusuma Type : Elliptical cross Milik Pribadi/Perusahaan: Milik Pribadi Kerusakan : Spedometernya tidak berfungsi Alhamdulillah Service berjalan Lancar.. Selain menjual sparepart alat fitness kami selengkapnya
Kebiasaan Yang Perlahan Merusak Kesehatan
Diposting pada 23 November 2019Bukan hanya mengkonsumsi Junk Food atau minuman bersoda saja yang berdampak negatif pada kesehatan tubuh tetapi masih banyak hal yang kita tidak sadari. Berikut kebiasaan yang sering kita alami, secara perlahan merusak kesehatan kita. selengkapnya
Service Home Gym – Service Rutin
Diposting pada 22 November 2019Nama : Budi Hartanto Alamat Lengkap : Jl. Trunojoyo, Kebayoran Baru Nama Alat : Home gym, Treadmill Kerusakan : Service Rutin Alhamdulillah Service berjalan Lancar.. Selain menjual sparepart alat fitness kami juga menerima jasa selengkapnya
7 Tips Mata Sehat Walau Sering Pakai Gadget
Diposting pada 22 November 2019Dari muda hingga tua pasti suka bermain Gadget. Ya, namanya jaman sekarang serba online dan praktis tapi walaupun serba online dan praktis tetap harus jaga mata dengan baik lho! kalau tidak mata bisa pegal, merah dan sakit malahan lebih selengkapnya
Cukup Seminggu Untuk Dapatkan Tubuh Indah!
Diposting pada 21 November 2019Bagi sebagian orang, memiliki tubuh yang berotot menjadi kebanggaan tersendiri. Selain menyiratkan tubuh yang sehat, otot juga menambah kepercayaan diri seorang laki-laki. Oleh karena itu, banyak pria mencari tahu berbagai selengkapnya
Tahukah Anda? Manfaat Sepeda Statis Atasi Alzheimer!
Diposting pada 20 November 2019Manfaat dari bersepeda statis juga tidak perlu kamu ragukan lagi, karena aktivitas fisik ini memiliki beberapa keunggulan, misalnya dibandingkan dengan sejumlah kardio lainnya, sepeda statis terbukti tidak terlalu memberikan tekanan pada persendian selengkapnya
Tahukah Anda? Makanan Untuk Pendetox Tubuh
Diposting pada 20 November 2019Detoks adalah proses menghilangkan bahan beracun dari tubuh. Banyak racun yang terbentuk dalam tubuh selama proses metabolisme. Gaya hidup dan polusi ikut berperan. Hal ini sebabkan tubuh mudah terserang penyakit. selengkapnya
Kaki Sering Kesemutan? Ini Solusinya
Diposting pada 19 November 2019Penyebab umum gejala ini: Kesemutan dapat disebabkan oleh hal-hal di luar penyakit. Contohnya meliputi membatasi aliran darah ke bagian tubuh, mengenakan sepatu ketat, atau duduk di toilet terlalu lama. Kondisi Kesehatan yang selengkapnya
Cara Minum yang Tepat untuk Turun Berat Badan
Diposting pada 18 November 2019Meski begitu, kamu nggak bisa sembarangan minum air putih ya. Konsumsi yang berlebih hanya akan membuatmu over dehidrasi dan tentunya sesuatu yang berlebihan itu nggak baik. Terus bagaimana cara minum air putih yang selengkapnya
Yuk! Pecahkan mitos mitos yang sering kita dengar!
Diposting pada 15 November 2019Haii, siapa sih yang disini sering denger kalau abis makan terus langsung tidur bakalan bidkin badan jadi melar? Eiitss tunggu dulu apa kalian percaya? Yuk simak terus Mitos dan Fakta tentang kalimat yang sering kita dengar! selengkapnya
Dilarang! Jangan Konsumsi Ini Semua! Setelah Workout
Diposting pada 14 November 2019Sehabis workout pasti sobat kehilangan banyak energi dan butuh energi penggantinya bukan? Dengan makan makanan enak dan minuman segar.. Tetapi jangan asal dalam memilih makanan dan minuman setelah workout malah yang ada workout selengkapnya
Hal Yang Membuat Tubuh Kita Gemuk
Diposting pada 13 November 2019Makan, minum, olahraga, bekerja, sampai tidur merupakan kegiatan yang menjadi hal default bagi setiap manusia. Kegiatan-kegiatan ini sudah menjadi bagian dari manusia yang tak bisa terlewatkan. Namun, sadarkan kamu, diantara kegiatan selengkapnya
Service Leg Extension -Klem Putus
Diposting pada 8 November 2019Nama : Valentino Alamat Lengkap : Jl. Srengseng Raya, Jakarta Barat Nama Alat : Leg Extension/ Leg Curl Kerusakan : Klem Putus Alhamdulillah Service berjalan Lancar.. Selain menjual sparepart alat fitness kami juga menerima jasa service alat selengkapnya
Gak Nyangka! 20 Manfaat Jongkok Yang Ternyata…
Diposting pada 8 November 2019Apa postur tubuh favorit manusia? Mungkin duduk bersilang atau berbaring. Tapi tahukah kamu, ada satu postur yang mempunyai berbagai manfaat ajaib bagi tubuh kita loh! Postur ini bahkan dapat mengurangi akumulasi lemak pada paha, selengkapnya
Wow Ini Lho Manfaat Lompat Setiap Hari!
Diposting pada 6 November 2019Berolahraga adalah cara terbaik untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar. Banyak orang bermimpi punya tubuh yang sehat, tapi terlalu malas untuk menghabiskan waktu di rumah atau di gym untuk berolahraga. Kalau kamu selengkapnya
Membesarkan Bokong Tanpa Keluar Rumah. Work banget deh!
Diposting pada 2 November 2019Siapa sih yang nggak ingin memiliki bentuk bokong yang indah? Pasti setiap perempuan ingin memilikinya. Umumnya, selengkapnya
7 Manfaat Foam Roller Setiap Hari, Bagus Untuk Kesehatan dan Otot!
Diposting pada 1 November 2019Foam roller adalah busa yang digunakan untuk pemijatan. Umumnya berbentuk silinder, tetapi bisa bervariasi bentuk, selengkapnya
1 Alat Banyak Manfaat, Harus ada dirumah, Gymball. Emang Iya??
Diposting pada 28 Oktober 2019Salah satu modal penting untuk menjaga rutinitas berolahraga adalah menciptakan konsistensi. Untuk selengkapnya
WFH Jangan Cuman Cuman Kerja Aja, Olagraga Juga!! Dengan Resistance Band. 5 Gerakan Ini Bisa Kamu Coba Didalam Rumah
Diposting pada 21 Oktober 2019Bekerja dari dari work from home (WFH) jelas banyak tantangannya. Salah satunya bagaimana menjaga konsentrasi atau fokus dari berbagai gangguan. Selain itu, saat di rumah juga sebaiknya tetap melalukan aktivitas lain supaya tetap produktif dan tidak bosan. Walaupun di rumah atau mengisolasi... selengkapnya
6 Tips Mengecilkan Badan yang Hemat Waktu & Uang
Diposting pada 14 Oktober 2019TokoAlatfitness – Tubuh yang gemuk dengan lemak dimana-mana jadi cikal bakal datangnya penyakit berbahaya. Oleh karena itu beragam cara ditempuh para pemilik berat badan berlebih. Mulai dari yang alami hingga tinggi risiko seperti sedot selengkapnya
Ide Ide Mencampur Makanan Ini Malah Bahaya Lho!
Diposting pada 4 Oktober 20191. Tomat dan Mentimun Sebagian dari kita yang ingin hidup sehat pasti tak jarang memilih kombinasi tomat dan mentimun untuk dijadikan jus. Tapi tahu nggak, mencampur tomat dan mentimun sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh. Sebab, selengkapnya
Panduan Pola Hidup Sehat Agar Bugar Tiap hari
Diposting pada 3 Oktober 2019Saat Anda mengabaikan gaya hidup sehat, maka Anda sejatinya sudah menggadaikan kesehatan Anda di masa depan. Karena itu, segera manfaatkan waktu yang ada saat ini dengan mengubah pola hidup Anda menjadi lebih sehat. selengkapnya
Metode dan Fungsi Home Gym. Apa saja ya?
Diposting pada 1 Oktober 2019Berikut kami uraikan 6 fungsi yang terdapat pada alat multi gym 1 sisi untuk home use. Alat ini dinamakan Home Gym 1 Sisi, memiliki 6 fungsi untuk masing latihan mewakili beberapa otot tubuh seperti bicep, tricep, dada, perut, punggung selengkapnya
Memakai Baju yang Tepat untuk Olahraga
Diposting pada 27 September 2019Gak cuma pakaian kerja atau pakaian formal doang yang wajib dipilih dengan baik lho, pakaian olahraga juga wajib. Karena beda olahraga, beda juga pakaian yang dibutuhkan. Pakaian olahraga yang tepat bisa meningkatkan performa selengkapnya
Untung Rugi Sepeda Betulan dibanding Sepeda Statis?
Diposting pada 26 September 2019Bersepeda sangat menyenangkan, karena bisa melatih kekuatan otot kaki sekaligus kebugaran tubuh secara menyeluruh. Pilihannya juga banyak, mau pakai sepeda statis di dalam ruangan atau sepeda betulan di luar ruangan. Mana yang lebih baik? selengkapnya
Tips Agar Tidak Mudah Lelah Saat Berlari
Diposting pada 25 September 2019Kecepatan lari yang lebih cepat dimulai dari postur berlari yang tepat 1. Sprint dengan jari kaki menghadap ke langit Menjaga jari-jari kaki lurus menunjuk ke depan sebenarnya justru membatasi langkah Anda, karena Anda membutuhkan waktu lebih selengkapnya
Senam Yoga Untuk Wajah, Penunda Tua!
Diposting pada 24 September 2019Tampil dengan wajah yang nampak keliatan awet muda apalagi wajah cantik pasti impian buat para wanita. Berbagai cara bagaimana supaya wajah cantik dan awet mudah terus di cari solusinya. Mulai dari cara merawat wajah sampai dengan memilih dan selengkapnya
Cara Fitness Menggunakan Dumbell untuk Wanita
Diposting pada 23 September 2019Jika belum begitu berani untuk menjajal angkat beban, Anda bisa menyiasatinya dengan menggunakan dumbell untuk melatih kekuatan lengan. Dumbell bentuknya lebih kecil dan pendek dari barbel, hanya bisa digunakan untuk selengkapnya
Perlu, 5 Cara Menjaga Kesehatan Kulit
Diposting pada 19 September 2019Siapa yang tidak ingin punya kulit sehat? Kulit yang segar dan bersih selain dapat menunjang penampilan juga bisa meningkatkan rasa percaya diri. Tapi kondisi kulit yang sehat tentu tidak datang begitu saja, melainkan perlu selengkapnya
Coba 4 Minuman Ini, Bisa Turunkan Berat Badan!
Diposting pada 18 September 2019Bagi orang yang memiliki tubuh gemuk dan menginginkan tubuh yang ideal, berbagai cara akan ditempuh hanya untuk menurunkan berat badannya. Selain mengurangi dan memilih makanan yang akan dimakan, selengkapnya
Solusi Untuk Anda Yang Tidak Suka Sayur
Diposting pada 17 September 20191. Masak pakai rempah-rempah Kebanyakan orang dewasa tidak suka sayur karena rasanya hambar atau malah pahit. Lain kali, cobalah masak sayur dengan variasi bumbu dan rempah yang lebih beragam supaya lebih berselera makan. selengkapnya
8 Buah yang Mudah Dicari Untuk Menurunkan Kolesterol. Apa saja ya?
Diposting pada 16 September 2019Jika tidak dikendalikan, kolesterol tinggi bisa memicu terjadinya stroke atau bahkan serangan jantung. Selain dengan berolahraga dan minum selengkapnya
Bukan Hanya Atasi Dahaga, Ini Dia Manfaat Minum Air Putih Yang Perlu Kalian Tau
Diposting pada 13 September 2019Manfaat minum air putih ternyata bukan hal remeh, seperti yang banyak dikira orang. Manfaat minum air putih adalah selengkapnya
Santap 8 Makanan Ini di Pagi Hari untuk Mempercepat Metabolismemu
Diposting pada 11 September 2019Setiap pagi, kita dianjurkan untuk memakan sarapan yang sehat. Sarapan lengkap bergizi seperti ini dapat memberikan energi, selengkapnya
Ini Loh Pentingnya Olahraga Sejak Dini! Simak Selengkapnya
Diposting pada 10 September 2019Olahraga tak hanya bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan menurunkan berat badan bagi orang dewasa. Selebihnya, olahraga selengkapnya
Sibuk kerja jadi tidak punya waktu untuk Olahraga? Don’t Worry!!
Diposting pada 28 Agustus 2019Sibuk kerja jadi tidak punya waktu untuk Olahraga? jangan Khawatir guys.. Beberapa olahraga dapat dilakukan sebelum bekerja. selengkapnya
Service Alat Fitness Sepeda Statis – Vbelt Slip/Aus – Toko Alat Fitness
Diposting pada 23 Juli 2019Nama : Wawan Alamat Lengkap : Tapos, Depok Nama Alat : Sepeda Statis Merk : X2fit Kerusakan : Vblet Slip/Aus Service pada tanggal 2 Juli 2019 selengkapnya
Memperkuat otot ?! Simak 12 manfaat menggunakan Sepeda Statis !
Diposting pada 22 Juli 2019Selain olahraga lebih mudah dilakukan, manfaat sepeda statis bagi kesehatan luar biasa, lho. Dari atasi kolesterol, bahkan alzheimer. selengkapnya
Sewa Alat Fitness Treadmill di Kemang, Jakarta Selatan (Rental Fitness Equipment)
Diposting pada 20 Juli 2019SEWA ALAT FITNESS TREADMILL Di Kemang Tempat : Puri Bukit Townhouse, Kemang Sewa Pada tanggal : Jumat, 21 Juni 2019 selengkapnya
Suka Fitness dan mengkonsumsi Suplemen ? Kenali Dulu Jenis-Jenis nya!
Diposting pada 18 Juli 2019Suka Fitness tapi masih Pemula ? Ingin mengkonsumsi Suplemen tapi bingung? Jangan Khawatir kita akan bantu selengkapnya
Service Alat Fitness Home Gym – Bongkar Home Gym – Toko Alat Fitness
Diposting pada 16 Juli 2019SERVICE ALAT FITNESS HOME GYM Nama : Hartono Sumardi Alamat Lengkap : Kebon Jeruk, Jakarta Barat selengkapnya
SEWA ALAT FITNESS – KEBAGUSAN (Treadmill) – Toko Alat Fitness
Diposting pada 11 Juli 2019SEWA ALAT FITNESS Di Kebagusan Tempat : Kebagusan, Pasar Minggu, Jakarta Selatan Sewa Pada tanggal : 30 April 2019 selengkapnya
POLA MAKAN FITNESS TERBAIK DAN TER AKURAT ALA TOKO ALAT FITNESS
Diposting pada 9 Juli 2019Beberapa menu makanan dalam pola makan untuk membentuk otot sebelum fitnes adalah sebagai berikut : selengkapnya
LATIHAN FITNESS ALA ORANG PEDESAAN. WOW APA SAJA YA?
Diposting pada 11 Juni 2019Para penggemar fitnes dan olahraga kini bisa menambah latihannya untuk mendapatkan hasil yang lebih dalam menjaga kebugaran. selengkapnya
Proses Pemasangan Alat Fitness Outdoor di Lampung Day 2
Diposting pada 15 Mei 2019Proses pemasangan Alat Fitness Outdoor di Lampung Day 2 Alhamdulillah berjalan Lancar… semoga lancar terus hingga akhir.. selengkapnya
Pahami Aturan Dan Cara Berlatih Body Building – Toko AlatFitness
Diposting pada 30 April 2019Memiliki tubuh yang sehat merupakan keinginan setiap orang. Hal itu merupakan kunci utama untuk mendapatkan selengkapnya
Beberapa Macam Vitamin yang Baik untuk Pembentukan Otot
Diposting pada 30 April 2019Fitness memang ditujukan untuk menjaga kebugaran dan juga pembentukan otot tubuh. Akibatnya, makin banyak selengkapnya
Hal yang Akan Terjadi Jika Kurang Olahraga, Bahaya Tidak ya?
Diposting pada 30 April 2019Apa yang akan terjadi akibat kurang olahraga pada diri Anda? Sebuah penelitian dari Northwestern University selengkapnya
Temukan Service Alat Fitness Terbaik, Termurah dan Terpercaya
Diposting pada 30 April 2019Bagi Anda yang memiliki peratan fitness di rumah, terkadang mengalami beberapa kendala terkait alat latihan selengkapnya
Keuntungan Menyewa Alat Fitness di Rumah, Cocok Untuk Pekerja!
Diposting pada 30 April 2019Jadwal kegiatan Anda yang padat terkadang menyita waktu olahraga di gym, ditambah kemacetan ibukota yang selengkapnya
Berbagai Aksesoris untuk Melengkapi Olahraga Fitness Anda
Diposting pada 30 April 2019Untuk mendukung program latihan dengan penggunaan peralatan fitness, dengan menggunakan peralatan selengkapnya
Berbagai Peralatan Olaraga Mesin yang Dapat Ditemukan di Gym
Diposting pada 30 April 2019Peralatan olahraga atau alat fitness mesin ini biasanya digunakan untuk melatih otot-otot betis penggunanya. selengkapnya
Melatih Tubuh dengan Berbagai Peralatan Latihan Body Weight
Diposting pada 27 April 2019Setiap orang punya kebiasaan fitness yang berbeda. Ada orang yang merasa nyaman untuk olahraga dengan alat selengkapnya
Berbagai Jenis Alat Olagraga Fitness Freeweight. Apa Itu Freeweight?
Diposting pada 27 April 2019Setiap orang memiliki program atau pun latihan yang berbeda pada saat mendatangi pusat kebugaran atau gym. selengkapnya
SEWA ALAT FITNESS TREADMILL (Mall Kelapa Gading 3)
Diposting pada 27 April 2019SEWA ALAT FITNESS – Mall Kelapa Gading Event : Experience Day with Life Music in Mall Kelapa Gading (iBox Store) selengkapnya
Inilah Jenis – Jenis Alat Fitness dan Fungsinya. Apa Saja Ya Jenisnya?
Diposting pada 25 April 2019Bagi Anda yang sering sekali berkunjung ke fitness center atau pusat kebugaran, tentu sering melihat berbagai selengkapnya
Latihan Fitness yang Dapat Dilakukan Secara Outdoor. Liat Selengkapnya!
Diposting pada 21 April 2019Bagi Anda yang merasa sedang bosan-bosannya melakukan olahraga di dalam ruangan, tidak ada salahnya untuk selengkapnya
Temukan Manfaat dari Olahraga Fitnes Bagi Tubuh – Toko Alat Fitness
Diposting pada 19 April 2019Manfaat fitness yang bisa Anda dapatkan begitu banyak. Bahkan manfaat latihan yang dilakukan tidak hanya selengkapnya
Mengecilkan Perut dengan Peralatan Fitness ? Memang Bisa ?
Diposting pada 17 April 2019Memiliki perut buncit adalah masalah besar bagi sebagian orang. Tentu saja, untuk dapat mewujudkan impian selengkapnya
Menyiasati Kebutuhan Olahraga Dengan Murah
Diposting pada 15 April 2019Jadwal kegiatan untuk melakukan olahraga haruslah disusun secara terstruktur agar tidak mengganggu jadwal lainnya. Selain itu, terkadang harga fitness murah yang jarang ada menjadi kendala bagi sebagian orang. selengkapnya
Daftar Gambar Alat Olahraga untuk Latihan Fitness
Diposting pada 12 April 2019Ketika pertama kali memasuki gym atau pusat kebugaran, apa hal yang pertama Anda bayangkan? Adakah Anda mendapati beragam gambar alat fitness yang sebelumnya tak pernah Anda lihat? Selain itu, Anda bingung tentang selengkapnya
Pengertian Gym yang Harus Diketahui
Diposting pada 12 April 2019Bagi Anda yang sering melakukan olahraga fitness, mungkin sudah tak usah dipertayakan lagi apa itu gym. Dilansir dari sebuah situs daring bahwa istilah tersebut memiliki makna yang sama dengan kata “gymnastic” yang diambil selengkapnya
Tips Saat Melakukan Olahraga Fitness
Diposting pada 10 April 2019Jika Anda merupakan salah satu orang yang awalnya tidak meyukai olahraga, namun akhirnya memutuskan untuk melakukan kegiatan yang menyehatkan, salah satunya melakukan olahraga fitness. Maka itu adalah kabar baik selengkapnya
Berbagai Jenis Olahraga yang Dapat Dilakukan
Diposting pada 7 April 2019Kegiatan olahraga sebetulnya merupakan kebutuhan bagi kelangsungan jasmani serta rohani tiap orang. Terdapat berbagai jenis olahraga yang dapat Anda lakukan untuk memenuhi keberlangsungan hidup yang sehat secara fisik selengkapnya
Manfaat Olahraga bagi Kesehatan Tubuh
Diposting pada 6 April 2019Banyak orang yang telah tahu bahwa manfaat olahraga bagi kehidupan manusia sangat beragam. Dengan rutin melakukan aktivitas yang melibatkan pergerakan tubuh, Anda dapat merasakan hal-hal yang baik pada tubuh Anda selengkapnya
Pengertian Olahraga Secara Umum
Diposting pada 6 April 2019Anda pasti sudah tak asing lagi ketika mendengar istilah “olahraga”. Lalu, apa pengertian olahraga? Olahraga jika diartikan secara umum adalah suatu bentuk aktivitas fisik yang tersncana dan juga terstruktur. Hal tersebut selengkapnya
Alat Fitness Outdoor di Desa Pangalengan
Diposting pada 1 April 2019ALAT FITNESS OUTDOOR ADA DI DESA PANGALENGAN Hai kali ini Alat Fitness Outdoor kita ada di Desa Pangalengan Kabupaten Bandung.? Di depan Kantor Kepala Desa Pangalengann terdapat Lahan seluas ± 36 m2 yang kini dimanfaatkan sebagai selengkapnya
6 Olahraga ini bisa menghilangkan Stress !
Diposting pada 13 Maret 2019TokoAlatFitness.com -Kamu sering terlihat murung, pikiran kacau, sering marah dan susah tidur? Bisa jadi Kamu sedang mengalami stres. Stres bisa diakibatkan dari banyaknya pekerjaan atau tugas yang menumpuk. selengkapnya
3 Tips meningkatkan Latihan Pull Up
Diposting pada 6 Maret 2019Tokoalatfitness.com -Berlatih pull up bisa menjadi cara terbaik untuk meningkatkan kekuatan tubuh bagian atas. Sayangnya, gerakan ini bisa sangat sulit dilakukan oleh para pemula. Meskipun saat ini Kamu belum pernah selengkapnya
Kekurangan hormon testosteron, padahal workout?
Diposting pada 26 Februari 2019Tokoalatfitness.com – Testosteron merupakan hormon yang penting bagi pria. Testosteron mempengaruhi sifat maskulin dan pembentukan massa otot. Ciri – ciri seseorang yang memiliki kadar testosteron tinggi antara lain memiliki lebih banyak massa otot, selengkapnya
Girls, ini alasan kamu harus berolahraga mulai sekarang
Diposting pada 13 Februari 2019Tokoalatfitness.com – Olahraga adalah sebuah aktivitas yang dilakukan dengan menggerakkan tubuh agar mendapat kesehatan jasmani dan rohani. Namun, sayangnya tidak sedikit orang yang enggan berolahraga dengan berbagai selengkapnya
Ingin Kembali Bekerja Usai Kemoterapi? Yuk, Tiru 4 Tips Ini
Diposting pada 31 Januari 2019Bukan hal yang mudah memang untuk melalui semua proses kemoterapi. Bahkan sesudahnya, Anda masih diharuskan beradaptasi kembali dengan rutinitas harian yang sebelumnya sempat terhenti karena pengobatan selengkapnya
Tak Ada Waktu? Coba Latihan Sirkuit Dada 15 Menit!
Diposting pada 29 Januari 2019Ketika tengah dikejar waktu, Anda bisa melatih tubuh bagian atas dalam waktu 15 menit saja. Kuncinya terletak pada sirkuit yang memungkinkan Anda menangani banyak volume dalam waktu singkat. Latihan sirkuit menantang selengkapnya
Gerakan Bentuk Otot Terbaik Ala Binaraga! Gak Percaya?
Diposting pada 8 November 2018Membentuk otot ala binaraga berarti memaksimalkan perkembangan otot anda hingga mencapai hasil yang diinginkan lewat latihan beban. Selain membuat badan menjadi terlihat lebih besar, pembentukkan otot dapat selengkapnya
Olahraga Brisk Walking, Bukan Sekadar Jalan Kaki
Diposting pada 17 Oktober 2018Ingin olahraga, tapi tidak ingin repot menggunakan alat khusus atau pergi ke gym yang mahal? Brisk walking bisa jadi pilihan Anda. Meski terdengar asing, jenis latihan ini sama seperti jalan cepat. Selain simpel, Anda bisa melakukan selengkapnya
Ternyata, Ini Penyebab Munculnya Jerawat Kecil yang Bikin Wajah Bruntusan
Diposting pada 15 Oktober 2018Muncul satu jerawat saja sudah bikin pusing, apalagi kalau jerawat yang tumbuh sekaligus banyak dan berukuran selengkapnya
Benar Gak sih olahraga angkat beban bikin tubuh terlihat kekar? klik yuk!
Diposting pada 12 Oktober 2018Angkat beban adalah jenis olahraga yang ideal untuk membentuk dan membesarkan massa otot. Manfaat selengkapnya
Sebelum Latihan Dengan Dumbbell, Yuk Cari Tahu Jenis-jenisnya !!
Diposting pada 9 Oktober 2018Saat Anda sibuk bekerja kadang kesehatan menjadi dikesampingkan. Anda malas berolahraga karena sudah terlalu selengkapnya
Manfaat Latihan Dumbell Untuk Pembentukan Otot ! Gimana ?
Diposting pada 8 Oktober 2018Untuk melakukan latihan fitnes seringkali kita lihat banyak sekali jenis alat fitnes yang bisa dipergunakan dalam program fitnes selengkapnya
Latihan Ampuh Bentuk Otot dalam 4 Minggu !
Diposting pada 6 Oktober 2018Intensitas merupakan kunci latihan yang efektif. Jika otot Anda tidak terbentuk setelah beberapa waktu berlatih berarti latihan yang Anda lakukan hanya membuang-buang waktu saja. Latihan piramid – mengurangi atau selengkapnya
Berat Badan Naik Karena Otot atau Lemak? Yuk, Cari Tahu!
Diposting pada 6 Oktober 2018Jangan panik dulu kalau berat badan bertambah walaupun sudah rutin berolahraga dan makan sehat. Siapa tahu itu adalah otot-ototmu lho! Wanita juga butuh otot, ladies! Maksudnya buka otot super besar seperti binaragawan, ya! selengkapnya
Baca Ini Dulu Sebelum Memilih Suplemen !
Diposting pada 5 Oktober 2018Masih bingung mencari suplemen yang tepat untuk fitnes? Cari tahu dulu donk, jangan sampai keringat dan biaya yang kamu keluarkan di tempat gym tersia-siakan tanpa hasil. 1. Tentukan dulu jenis tubuh kamu, ectomorp endomorph atau mesomorp. selengkapnya
Tak Hanya Menenangkan, Ini 5 Manfaat Lain Yoga !
Diposting pada 4 Oktober 2018Yoga merupakan olahraga yang populer beberapa tahun terkahir. Tak heran banyak bermunculan kelas-kelas yoga yang diperuntukkan untuk semua umur dan kalangan. Banyak orang-orang dari muda sampai tua rela menghabiskan waktunya selengkapnya
10 Bagian Otot Pria yang Memikat Wanita! Cari Tau Yuk Guys!
Diposting pada 3 Oktober 2018Bagaimana tubuh pria yang diidamkan wanita? Bagi para pria temukan semua jawaban Anda disini. Wanita pada selengkapnya
Moms, Kegiatan Berikut Dapat Mencegah Terjadinya Obesitas Dini pada Anak Lho!
Diposting pada 1 Oktober 2018Setuju tidak, kalau anak kecil dengan pipi gembil dan tubuh montok selalu menyenangkan untuk dilihat? selengkapnya
Workout Praktis Dengan Resistance Band. Ini 5 Gerakan Mudah yang Dapat Anda Tiru!
Diposting pada 26 September 2018Resistance Band adalah alat olahraga terbuat dari karet yang berguna untuk menambahkan beban pada selengkapnya
Stop! Inilah 6 Jenis Makan yang Harus Dihindari Saat Hamil
Diposting pada 26 September 2018Wah, senangnya menyambut calon buah hati yang sebentar lagi akan hadir di keluar kecil. Ladies pasti jadi semakin selengkapnya
Jangan Asal Pengen Perut Six Pack Aja, 7 Hal Ini Perlu Diperhatikan Juga!
Diposting pada 25 September 2018Siapa sih cowok yang nggak pengen punya perut six pack atau berotot? Pasti semuanya pengen ‘kan? Untuk selengkapnya
7 Makanan Ini Bisa Menambah Kecantikan Kamu Lho Ladies! Kepoin Yuk!
Diposting pada 24 September 2018Karena makanan sehat, lebih cantik dan fresh setiap hari. Nah, makanan ini harus kamu konsumsi supaya kamu semakin cantik! selengkapnya
Sudah Rajin Olahraga Tapi Perut Belum Sixpack Juga? Ini Alasannya
Diposting pada 24 September 2018Perut six pack adalah impian banyak pria dan wanita yang gemar menjaga kebugaran tubuh dan berolahraga. selengkapnya
Penyebab Otot Tak Kunjung Muncul Meski Rutin Latihan Beban
Diposting pada 17 September 2018Mungkin Anda sudah banyak melakukan latihan angkat beban, baik di gym atau di rumah, agar bisa memiliki badan dan tangan yang berotot. selengkapnya
Lengan Kamu Kendor? Ikuti 5 Langkah – Langkah Ini! Lihat Selengkapnya!
Diposting pada 12 September 2018Lengan kendur atau berlemak kerap merontokkan rasa percaya diri, terlebih pada wanita. Namun, jangan cuma selengkapnya
Cara Mencegah Kanker yang Bisa Kamu Lakukan Mulai Sekarang!
Diposting pada 10 September 2018Kanker semakin meningkat dan bisa menyerang siapa saja. Untuk mencegah tubuh kita terkena kanker, lakukanlah 5 hal berikut ini selengkapnya
Ingin mengecilkan lengan dan mengencangkannya? Lakukan 3 gerakan ini!
Diposting pada 10 September 2018Apa sebenarnya penyebab lengan kendur atau menggelambir? Rentangkan tangan Anda kesamping dan lihat di kaca, selengkapnya
Ini yang Terjadi Setelah Push Up 100 Kali Setiap Hari ! Gak Disangka!
Diposting pada 6 September 2018Push Up adalah salah satu gerakan latihan yang sangat umum. Semua laki-laki dan perempuan bisa melakukan Push Up. selengkapnya
Mengenal Sejarah Bersepeda – Toko Alat Fitness Jakarta
Diposting pada 3 September 2018Sejarah Bersepeda Sejarah bersepeda tanggal kembali ke akhir abad kesembilan belas, kurang lebih dari 1890. Hal ini disebabkan fakta bahwa sepeda mulai berkembang lebih cepat pada saat ini dalam upaya menyempurnakan selengkapnya
Jangan Takut Ajak Bayi Berenang, Ini 5 Manfaatnya!
Diposting pada 29 Agustus 2018Meskipun masih bayi, bukan berarti si kecil tidak bisa diajak berenang. Prioritaskan manfaat berenang tersebut ketimbang memikirkan apa dampak buruknya jika anak diajari berenang sejak bayi. Pelatih renang profesional asal Australia, selengkapnya
9 Pose Yoga Ini Bisa Dilakukan Bareng Pasangan!
Diposting pada 21 Agustus 2018Kebanyakan dari kita malas untuk berolahraga. Boro-boro yoga, jalan kaki ke warung sebelah saja ogah. Padahal yang cewek maunya punya badan tinggi langsing,yang cowok maunya punya perut kotak-kotak.Tapi usaha saja selengkapnya
Dapatkan Tubuh Ramping Dengan Muay Thai!
Diposting pada 14 Agustus 2018Memiliki tubuh ramping, sehat dan tampak begitu ideal untuk dipandang memang sudah menjadi dambaan banyak orang. Utamanya bagi para ibu-ibu yang begitu merindukan tubuh ramping ala zaman sekolahan. Sebenarnya, selengkapnya
Olahraga Di Cuaca Dingin Banyak Membakar Kalori
Diposting pada 10 Agustus 2018Tidak ada yang memiliki motivasi untuk berolahraga saat sedang dingin tetapi apakah kamu akan melakukannya jika kita mengatakan bahwa itu membantu kamu menurunkan lemak lebih cepat? Lalu apakah berolahraga dalam selengkapnya
Metode Kardio Mana yang Cepat Membakar Lemak?
Diposting pada 1 Agustus 2018Secara alami, aktivitas aerobik membutuhkan lemak sebagai sumber energi utamanya, meski karbohidrat dan protein juga digunakan dalam tingkat yang lebih kecil. Makanya, untuk menghilangkan lemak tubuh yang selengkapnya
Trik Diet Sukses Tanpa Tersiksa! Simak!
Diposting pada 5 Juli 2018Meskipun baik untuk kesehatan atau untuk kecantikan, program diet bisa sangat menyiksa. Anda harus menahan diri untuk menyantap berbagai makanan kesukaan yang lezat dan harus mengurangi porsi makanan sehingga perut selengkapnya
7 Bahaya Jika Minum Sambil Berdiri, Mau Sampai Kapan?
Diposting pada 3 Juli 2018Tanpa disadari, minum sambil berdiri sering dilakukan oleh banyak orang termasuk kita juga. Terburu-buru bisa menjadi salah satu faktor penyebabnya. Selain itu, di beberapa kesempatan seperti di pesta, tempat hiburan, atau saat selengkapnya
Formula Rahasia Menurunkan Berat Badan
Diposting pada 3 Mei 2018TokoAlatFitness.com – Menurut sebuah studi terbaru Eropa, yang merupakan kolaborasi antara peniliti dari Portugal dan Wales, membuktikan bahwa wanita obesitas dan wanita dengan umur antara 25-50 tahun mengatasi kebiasaan makan yang selengkapnya
6 Dampak Buruk Akibat Kurang Olahraga
Diposting pada 30 April 2018TokoAlatFitness.com – Jika ingin menjaga tubuh tetap sehat dan bugar, kita mesti lebih bergerak aktif dengan olahraga setidaknya 150 menit setiap pekannya. Olahraga teratur telah terbukti bisa mencegah berbagai penyakit, selengkapnya
Berhenti Stres Untuk Kebaikan Dengan Olahraga
Diposting pada 28 April 2018TokoAlatFitness.com – Hampir setiap pagi alarm dari Wakil Presiden perusahaan komunikasi di Dallas, Heather Allen, berbunyi sebagai tanda untuk memulai rutinitas hariannya. Mengatur pekerjaan rumah dan kantor secara selengkapnya
Kondisi Sempurna Untuk Latihan Kebugaran
Diposting pada 27 April 2018TokoAlatFitness.com – Jika kamu ingin mendapatkan hasil terbaik dalam latihan kebugaran dirumah, tips sederhana ini akan membantu kamu mendapatkan tubuh yang kamu impikan dengan cepat. Pertama-tama, siapkan matras senam/ selengkapnya
Jarang Olahraga? Jalan Cara Terbaik Mulai Hidup Sehat
Diposting pada 26 April 2018TokoAlatFitness.com – Bagi kamu yang ingin sehat tapi tak pernah olahraga, mungkin kamu bingung mau mulai dari mana agar hidup bisa lebih bugar, tak mudah lelah dan jatuh sakit. Ada satu cara mudah memulai kebiasaan hidup selengkapnya
7 Manfaat Olahraga TRX Ini Harus Kamu Ketahui
Diposting pada 25 April 2018TokoAlatFitness.com – Total Body Resistance Exercise atau yang lebih dikenal dengan TRX ini awalnya merupakan olahraga yang sering dilakukan oleh anggota militer (pasukan khusus) Amerika Serikat. Ditemukan oleh Randy selengkapnya
Rahasia Membentuk Otot Perut Bagi Wanita!
Diposting pada 24 April 2018TokoAlatFitness.com – Tak hanya pria, memiliki perut abs yang profesional juga menjadi impian para wanita. Namun taukah Anda? Beberapa orang salah melakukan strategi untuk membentuk otot perut dengan melakukan selengkapnya
Bentuk Otot Kekar Hanya Dengan Berdiam Di Kamar
Diposting pada 23 April 2018TokoAlatFitness.com – Gaya hidup saat sekarang yang cenderung sibuk dan kurangnya waktu khusus untuk olahraga atau pergi ke tempat gym membuat orang malas untuk berolahraga. Padahal jika kita bisa memanfaatkan waktu selengkapnya
