Workout jika dilakukan asal-asalan tidak akan membuahkan hasil seperti yang kita harapkan. Sesuaikan target yang akan kamu capai dan juga sesuaikan workout sesuai kemampuan. Kabar
Beberapa pandangan masyarakat menilai bahwa adalah hal yang lebih baik jika kita memiliki sendiri sesuatu ketimbang kita harus menyewa karena kita harus membayar. Jika Anda
Akhir-akhir ini banyak orang mulai sadar akan pentingnya berolahraga. Banyak dari mereka menyempatkan olahraga di waktu sibuknya. Banyak diantaranya jatuh pilihan ke gym. Namun, tahukah
Padatnya aktivitas bekerja membuat Anda tak jarang melupakan olahraga. Di tengah pandemi COVID-19 seperti saat ini, berolahraga ke luar rumah juga memiliki risiko tersendiri. Untuk
Baru pertama kali nge-gym? Ini adalah salah satu langkah baik yang Anda lakukan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Namun jangan senang dulu, pertama kali
Berolahraga di gym (pusat kebugaran) bermanfaat menjaga kesehatan, tetapi banyak orang merasa terbebani karena belum tahu cara memulainya. Ada juga yang rutin berlatih di gym,
Ab roller merupakan sarana berolahraga yang sangat bermanfaat dan mudah digunakan. Jika Anda berlatih secara rutin, ab roller mampu menguatkan otot perut dan meningkatkan kelenturan
Salah satu cara menciptakan tubuh yang sehat adalah dengan berolahraga. kemajuan jaman dan teknologi telah membuat manusia semakin mudah untuk berolahraga. Olahraga dapat dilakukan dengan
Berolahraga di Gym Taman atau Sarana Olahraga Umum menjadi salah satu opsi yang menarik dan menyenangkan untuk berbagai kalangan. Munculnya membuat tren taman di berbagai
1. Kelebihan Dan Kekurangan Sewa Alat Fitness Kelebihan: – Tidak perlu mengeluarkan uangan besar untuk membeli alat tersebut. – Tidak keluar biaya untuk perawatan/service. Kekurangan:
Mau memilih menyewa atau pergi ketempat gym sebenarnya pilihan masing-masing. Namun jika orang yang memiliki sedikit waktu luang dan ingin berhemat pilihan terbaiknya adalah dengan
Salah satu cara menciptakan tubuh yang sehat adalah dengan berolahraga. Kemajuan jaman dan teknologi telah membuat manusia semakin mudah untuk berolahraga. Olahraga dapat dilakukan dengan
Kegiatan olahraga merupakan salah satu aktivitas yang memang sangatlah diperlukan untuk menjaga tubuh kita agar tetap sehat dan bugar. Ada banyak sekali cara yang bisa
Untuk Anda yang berolahraga di gym ataupun yang justru melewatkan olahraga, ketahui bahwa bagaimana pun juga olahraga di luar (outdoor) ruangan memiliki segudang manfaat. Luangkan
Bersepeda jadi salah satu olahraga paling mudah dilakukan dan cocok untuk semua kalangan. Namun masalahnya, karena beberapa alasan seperti padatnya pekerjaan, hujan, hingga risiko kecelakaan
1. Pasang dan Ulur Hand Wrap, Jangan Sampai Muncul Kerutan Pada salah satu ujung dari hand wrap ada salah satu simpul, kemudian ujung lainnya ada
Saat ini, sudah semakin banyak alat fitness yang menawarkan manfaat bagi kesehatan tubuh. Namun, tidak semua dari alat tersebut cocok digunakan oleh anda yang pemula
1. Battle Rope Slam 1. Mulailah dengan seperempat jongkok dengan lutut sedikit ditekuk dan kaki sedikit lebih lebar dari lebar bahu. 2. Pegang salah satu
Pada dasarnya, melakukan olahraga bertujuan untuk membuat tubuh menjadi sehat, fit dan tidak mudah lelah. Namun, semakin berkembangnya zaman olahraga tidak hanya dilakukan untuk membuat
Chest expander adalah alat yang berbentuk menyerupai beberapa peer dengan dua pegangan di sisi kiri dan sisi kanan. Cara menggunakan alat ini adalah dengan menarik
