Menu
Peralatan olahraga atau alat fitness mesin ini biasanya digunakan untuk melatih otot-otot betis penggunanya. Alat ini dikategorikan ke dalam dua jenis, yaitu standing calf raise yang untuk dapat menggunakan alat tersebut Anda harus berdiri. Penggunaan mesin olahraga ini dan bermanfaat bagi pembentukan dan latihan otot betis bagian atas.
Sementara itu, jenis mesin olahraga lainnya adalah seated calf raise di mana untuk penggunaannya, Anda harus berada di posisi duduk. Jenis mesin olahraga tersebut akan bermanfaat untuk melatih otot betis bagian bawah.
Pada lat pull down machine terdapat beban yang harus Anda angkat menggunakan pegangan pada alat tersebut. Cara kerjanya pun sebenarnya hampir sama dengan chin up, akan tetapi kebanyakan orang apalagi pemula tidak bisa sampai mengangkat beban menggunakan alat fitness mesin yang satu ini.
Cables and Pulleys sangat umum dan selalu berada di tempat latihan kebugaran. Cara menggunakannya pun adalah dengan menarik ke dua tali menggunakan ke dua tangan Anda untuk memperkuat otot-otot lengan.
Alat ini gunakan untuk latihan leg press serta berfungsi untuk dapat membentuk otot paha dan betis. Dengan menggunakan alat ini kita dapat menambahkan tingkat kesulitan latihan leg press dengan menambahkan beban ke alat ini.
Treadmill merupakan alat yang begitu umum ditemukan di gym. Selain itu, alat fitness mesin yang ini biasa digunakan untuk latihan cardio atau pembakaran lemak. Treadmill sendiri adalah alat yang digunakan untuk melakukan jalan atau lari di tempat.
Mesin ini sangat praktis serta Anda dapat mengatur kecepatan mesinyang disesuaikan dengan kemampuan berlari. Selain ini biasanya alat ini dapat diatur ke mode latihan dimana kita akan mengikuti kecepatan treadmill yang berubah-ubah untuk meningkatkan kemampuan lari kita. Treadmill memang sebuah alat gym yang memiliki harga yang relatif mahal.
Chest press machine adalah mesin yang akan mengisolasi latihan pada otot dada. Menggunakan alat akan merepresentasikan gerakan mendorong yang mengakibatkan tekanan ke arah dada. Tingkat kesulitan dan beban pada alat ini dapat di sesuaikan dengan kemampuan kita.
Fungsi barbel machine adalah sebagai penopang agar gerakan kita menjadi stabil ketika menggunakan mangangkat barbel sehingga resiko cidera pun dapat terhindarkan. Alat ini juga meungkinkan kita untuk menggunakan barbell dengan posisi tubuh berbaring di bench.
Mesin ini merepresentasikan cara kita berjalan. Dengan eliptical machine ini, Anda melatih otot kaki yang biasa kita gunakan untuk berjalan dengan cara menambahkan tekanan yang harus kita lakukan lebih dari ketika kita berjalan biasa.
Mesin bicep curl ini berfungsi untuk melatih otot bicep. Menggunakan alat ini akan membuat kita seperti melakukan bicep curl dengan barbel namun dengan posisi tubuh yg lebih baik dan stabil sehingga otot yang ingin dilatih pun dapat terisolasi dengan baik.
Kebalikan dengan bicep curl, alat tricep machine ini untuk membentuk otot tricep. Mesin ini membuat anda melakukan gerakan menarik beban ke arah bawah yang akan melatih otot tricep anda. Beban yg ditarik dapat disesuaikan menurut kemampuan anda.
Alat Fitness mesin Cable Cross Over memiliki fungsi untuk bisa memfokuskan diri dalam membentuk otot dada, alat fitness yang satu ini merupakan salah satu pilihan alat yang paling sesuai untuk digunakan..
Anda bisa menggunakan alat ini dengan posisi berbaring di atas Bench ataupun berdiri di tengahnya. Penggunaan alat ini dalam keadaan berbaring akan memberi tekanan yang lebih dibandingkan dalam keadaan berdiri.
