Menu
Setiap orang punya kebiasaan fitness yang berbeda. Ada orang yang merasa nyaman untuk olahraga dengan alat fitness freeweight, beberapa di antaranyaada yang merasa nyaman untuk olahraga dengan menggunakan body weight training station. Namun apapun pilihannya, yang terpenting adalah memilih jenis latihan atau program yang cocok serta sesuai dengan kenyamanan supaya mendapatkan hasil maksimal
Alat fitness yang satu ini merupakan berbagai peralatan fitness yang ditujukan untuk dapat membantu latihan fitness yang hanya menggunakan beban tubuh. Keuntungan dari latihan menggunakan alat seperti ini adalah dapat menyesuaikan dengan kondisi tubuh Anda demi memberikan kemudahan bagi penggunanya.
Berikut ini adalah beberapa alat fitness body weight training station yang mungkin saja Anda ketahui bentuk, cara kerja, dan fungsinya:
Jika kembali dilihat dari namanya, sit up bench merupakan sebuah alat yang akan membantu Anda untuk memberi kemudahan dalam melakukan gerakan sit up. Penggunaan sit up bench ini dapat membuat Anda bisa melakukan suatu langkah variasi gerakan sit up dan crunch yang lebih banyak daripada tanpa Anda gunakan alat fitness body weight training station yang satu ini. Sit up bench bisa sangat membantu Anda dalam meningkatkan intensitas dan efektivitas dari setiap gerakan sit up dan crunch yang tengah dilakukan.
Pull up bar adalah salah satu alat fitness weight training station yang berbentuk sebuah batang besi. Alat ini digunakan untuk membantu Anda melakukan aktivitas fitness pull up. Pull up sendiri merupakan jenis latihan tubuh yang menggunakan alat saat bergantung. Pull up bar pada umumnya hadir dengan begitu banyak bentuk serta variasi, tergantung dengan gerakan pull up yang dilakukan.
Swiss ball merupakan alat fitness yang menyerupai sebuah bola karet berisi udara didalamnya. Pada umumnya, alat tersebut digunakan sebagai penopang tubuh seperti halnya sebuah bench. Semua latihan yang Anda lakukan di bench dapat juga dilakukan dengan swiss ball. Bentuk bola yang bulat serta terkesan tak stabil. Hal tersebut akan membuat keseimbangan Anda terlatih dan meningkat jika melakukan latihan tubuh dengan menggunakan Swiss ball.
Hyper Extension Bench merupakan alat body weight training station yang bentuknya mirip seperti bangku. Bangku ini pada umumnya dipakai untuk melatih otot tubuh khususnya di bagian paha, punggung dan pantat. Sebetulnya alat fitness yang satu ini merupakan sebuah alat yang sangat memudahkan para pengguna untuk melakukan berbagai jenis latihan, contohnya back up.
Matras merupakan salah satu dari sekian banyak jenis-jenis alat gym atau fitness wajib ada di setiap pusat kebugaran. Fungsi dari alat yang satu ini adalah untuk mencegah Anda dari benturan keras dengan lantai ketika melakukan berbagai kegiatan latihan olahraga fitness.
Dip bar merupakan alat yang memiliki manfaat serta fungsi untuk penopang tubuh saat kita melakukan latihan fitness seperti dip. Bentuk dip bar biasanya menyerupai dua buah batang pararel yang dipakai untuk berpegangan.
Alat fitness body weight training station fitness bench yang satu ini dasarnya memiliki bentu yang nyaris sama semisal bangku biasa. Akan tetapi, bangku yang satu ini dipakai untuk berbagai variasi pada latihan-latihan tubuh atau olahraga fitness semisal dip, push up, jump, dan latihan fitness lainnya.
