Olahraga lompat tali dapat meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan kapasitas aerobik dan menantang otot Anda secara keseluruhan. Dalam hal melakukannya, panjang tali yang tepat dapat menunjang kinerja tubuh Anda. Tali skipping yang terlalu panjang dapat menghambat kecepatan, sedangkan tali skipping yang terlalu pendek sulit untuk dipelajari dan menyulitkan Anda.
Alasan terbesar mengapa panjang tali sangat penting saat Anda baru memulai panjang yang salah akan membuat latihan menjadi 10 kali lebih sulit. Anda akan tersandung tali terus-menerus dan kemungkinan besar Anda akan putus asa dan enggan melakukannya lagi.
Gerakan yang umum di crossfit, seperti double under dan high-knee mengharuskan Anda memutar tali dengan cepat. Untuk melakukannya dengan benar, Anda harus memiliki sedikit kelonggaran ekstra.
