Polimetrix dikenal sebagai “pelatihan melompat” atau “plyos”
Dapat melatih otot-otot dan mengerahkan kekuatan maksimal dalam interval waktu yang singkat
Meningkatkan daya (kecepatan-kekuatan).
Pelatihan ini berfokus pada pembelajaran untuk berpindah dari perpanjangan otot untuk kontraksi secara “ledakan” yang cepat atau, seperti dalam melompat berulang khusus.
Polimetrix digunakan oleh atlet, seniman terutama bela diri, pelari dan jumper tinggi
Digunakan dalam bidang kebugaran untuk tingkat yang jauh lebih rendah.
