logo toko alat fitness
BG19

Body Gym Dumble Bench

Rp1.950.000

Stok habis

Stok habis

Informasi Tambahan

Berat 300 g
Bagikan Produk Ini:

Cara Penggunaan :

  • Berbaring di bangku datar memegang dumbbell di masing-masing tangan dengan pegangan overhand.
  • Mulailah dengan memegang dumbel sedikit lebih lebar dari lebar bahu di atas bahu Anda. Telapak tangan Anda harus menghadap ke depan.
  • Perlahan-lahan tekuk siku hingga mencapai sudut 90 derajat dan lengan atas sejajar dengan tanah.
  • Dorong beban dengan meluruskan lengan Anda.
  • Saat Anda mendorong beban ke atas, gerakkan lengan Anda membentuk busur untuk membawa dumbel bersama-sama, sampai mereka bertemu di tengah dada Anda. Tahan untuk hitungan satu.
  • Turunkan dumbel dengan perlahan-lahan tekuk siku Anda hingga 90 derajat.
  • Terus menurunkan lengan Anda sampai sedikit lebih rendah dari sejajar dengan lantai. (Siku Anda harus sedikit mengarah ke lantai dan Anda akan merasakan peregangan di otot dan bahu dada Anda.)
  • Ulangi

JUAL ALAT FITNESSJUAL ALAT FITNESS

Punya Pertanyaan?

Tanyakan langsung kepada Customer Service kami tentang Body Gym Dumble Bench melalui Whatsapp! Klik tombol di bawah