Kelebihan dan Kekurangan Olahraga Indoor dan Outdoor

Share on whatsapp
Share on facebook
Share on twitter
Share on telegram
Share on email

Salah satu cara menciptakan tubuh yang sehat adalah dengan berolahraga. Kemajuan jaman dan teknologi telah membuat manusia semakin mudah untuk berolahraga. Olahraga dapat dilakukan dengan berbagai macam cara, baik menggunakan alat ataupun tanpa menggunakan alat. Saat ini banyak pusat-pusat kebugaran yang dibangun dengan berbagai fasilitas yang semakin memudahkan orang untuk berolahraga. Tapi tahukah Anda, bahwa tempat-tempat olahraga yang kini banyak berdiri baik indoor maupun outdoor ternyata memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing.

 

KELEBIHAN DAN KEKURANGAN OLAH RAGA OUTDOOR :

 

1. Lebih menyehatkan fisik dan juga mental, karena lokasinya dialam terbuka.

2. Membuat tubuh dan pikiran menjadi lebih rileks

3. Tidak mudah bosan

4. Lebih Banyak Kalori Terbakar

5. Bisa terpapar sinar matahari langsung, dan udara yang lebih segar, sehingga pasokan oksigen ke tubuh lebih banyak.

 

KELEBIHAN DAN KEKURANGAN OLAHRAGA INDOOR :

 

1. Memiliki fasilitas yang lengkap serta didampingi instruktur terlatih

2. Tidak mudah berkeringat, karena ruang olahraga indoor biasanya terdapat AC

3. Tidak kepanasan dan kehujanan

4. Menimbulkan rasa bosan, karenapemandangan tetap

5. Harus menunggu antrian atau menyesuaikan jadwal latihan

 

Jika Anda lebih menyukai olahraga di dalam ruangan, dapat menjadi pilihan yang tepat untuk menjaga kebugaran tubuh Anda. Selamat berolahraga…

TOKOALATFITNESS.COM

Halo, selamat datang!
Jika kamu butuh bantuan, silakan kontak kami disini