Olahraga di rumah untuk Mengecilkan Perut

Walau memang ada berbagai cara mengecilkan perut tanpa olahraga, tapi olahraga pun menjadi bagian yang penting. Tidak hanya menurunkan berat badan, olahraga mengecilkan perut juga. Namun, tentunya tidak semua jenis olahraga efektif dalam mengecilkan perut. Maka dari itu, berikut jenis olahraga yang efektif dalam mengecilkan perut kamu. Yuk, cari tahu jenis olahraganya!

1. Burpees

Burpees adalah gerakan olahraga yang dapat mengecilkan perut. gerakan ini menyatukan antara plank, squat, dan meloncat.

2. Bicycle Crunches

Bicycle crunches adalah gerakan yang menargetkan bagian core (inti) terutama pada otot bagian atas tubuh. Salah satunya adalah otot abdominal (perut) kamu.

Olahraga mengecilkan perut ini memang efektif, namun kamu perlu melakukannya secara teratur.