- Alat ini umumnya dipakai untuk melatih ototo paha, punggung dan pantat. Alat ini sebenarnya memudahkan kita untuk melakukan jenis latihan back up.
Tahapan Pelaksanaan:
- Posisi punggung tegak dengan kaki dikaitkan di alat hyperextension
- Posisi tangan ditaruh di depan dada
- Tekuk tubuh ke bawah dengan posisi punggung tetap tegak
- Posisi kaki tetap dikaitkan di alat hyperextension
- Tarik nafas saat menurunkan badan dan hembuskan nafas saat mengangkat badan
Spesifikasi Barang :
- Ukuran rakitan 110 x 73 x 84cm
- Berat barang 23kg
- Berat kirim 27kg
- Ukuran karton 139 x 76.5 x 34cm
Berikut Penggunaannya:
*Video tidak menggunakan alat yang ditawarkan, hanya menerangkan cara latihan alat tersebut
