Gorefit®Swiss Seated Preacher Curl

Specification
Model Number : GF44
Size(L*W*H) : 1130*70*910mm
Machine Weight :55KG

 

Preacher curl bench

Preacher curl bench berbeda dengan gym bench biasa karena hanya dirancang untuk menargetkan otot bisep secara khusus.

Seperti yang banyak diketahui, preacher curl adalah salah satu latihan terbaik yang dapat dilakukan untuk menumbuhkan bisep. Kamu dapat melatih bisep Anda dengan dumbbel dan barbell di bangku latihan ini.

Kekurangan dari bangku ini adalah tidak bisa melatih otot lainnya selain bisep, dan tidak cocok untuk home gym.

 

Manfaat Alat Fitness Gym Bench

1. Menawarkan dukungan selama latihan

Gym bench membantumu mempertahankan postur yang benar saat mengangkat beban. Juga, alat ini dapat membantu meningkatkan kecepatan dan efisiensi. Pada saat yang sama, penggunaannya dapat memastikan bahwa pengguna fokus pada berat badan tanpa kehilangan keseimbangan atau ketidaknyamanan lainnya. Hal ini terjadi karena biasanya gym bench menawarkan bantalan empuk, yang dapat memberikan kenyamanan bagi para olahragawan sehingga fokusnya ada pada latihan, bukan yang lainnya.

2. Serbaguna

Di pasaran sendiri, cukup banyak desain gym bench. Jika kamu ingin yang serbaguna, maka pilihlah yang dapat disesuaikan, seperti Gym Bench dari Gorefit. Gym bench yang dapat disesuaikan dapat ditempatkan di berbagai posisi, seperti datar, miring, atau turun, untuk melakukan lebih dari sekadar latihan mengangkat beban. Artinya, jenis ini dapat memberikan berbagai kombinasi latihan dan memberikan latihan seluruh tubuh untuk berolahraga.  Dengan begitu, latihan yang kamu lakukan akan meningkatkan fleksibilitas tubuhmu.

3. Membantu membentuk otot

Gym bench akan membantu membentuk otot tubuh, terutama pada tubuh bagian atas, di mana kebanyakan orang menginginkan penampilan yang tegap dari postur tubuh mereka. Saat kamu menggunakan adjustable gym bench untuk latihan bench press, lemak tubuhmu juga akan berkurang, yang mana ini sangat bagus untuk persendian seseorang. Selain itu, saat kamu melatih otot, tulangmu akan mendapat manfaat darinya, yakni dengan cara membantu meningkatkan kepadatan dan kelenturan tulang. Plus, alat ini juga membantu memperkuat otot perut.

4. Meningkatkan daya dorong tubuh bagian atas

Menggunakan gym bench untuk melakukan bench press dapat membantu meningkatkan daya dorong pada tubuh bagian atas. Semakin berat kamu menekan, maka kemungkinan besar semakin berat tekanan bahu, dan ini bisa memaksimalkan latihanmu, terutama jika kamu melakukannya dengan postur yang tepat.

5. Alat untuk olahraga otot

Cukup banyak produk gym rumahan yang dapat melatih otot tubuh. Namun, menggunakan gym bench untuk melakukan bench press dapat melatih otot Pectoralis Mayor, yakni otot yang paling mudah untuk tumbuh dan kuat selama latihan bench press. Otot tersebut terletak pada bagian dada atas, yang ketika kamu latih akan membuatnya terlihat lebih besar dan kuat. Selain itu, gym bench adalah promotor utama peregangan horizontal. Dengan melakukan bench press di atas bangku itu membantu memperkuat dan melatih trisep dalam berbagai rentang gerakan selama angkat beban. Trisep yang lebih kuat akan melanjutkan ke penekanan lainnya untuk melatih bagian otot lain, ditambah trisep yang lebih besar akan membuat lengan Anda terlihat bagus.

 

Ketika kamu ingin membelinya, ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan biar mendapatkan produk berkualitas sesuai kebutuhanmu.

· Tipe tubuh: Rangka bangku harus sesuai dengan tipe tubuhmu untuk memastikan keamanan dan stabilitas.

· Harga: Tipe yang lebih kokoh, dan yang memiliki fitur tambahan umumnya lebih mahal.

· Pengaturan dan penyimpanan: Kamu harus mempertimbangkan waktu dan kemudahan pengaturan peralatan. Beberapa jenis dilengkapi dengan roda atau dapat dilipat untuk memudahkan penyimpanannya.

· Kenyamanan: Periksa kualitas pelapis dan ketebalan bantalan untuk memastikan kenyamanan selama latihan. Kamu juga harus memastikan bahwa bangku sesuai dengan tinggi badanmu.

· Ruang: Beberapa gym bench membutuhkan banyak ruang. Jika kamu memiliki ruang terbatas, maka gym bench yang bisa dilipat mungkin bisa menjadi pilihanmu

· Garansi: Kamu harus mempertimbangkan garansi alat yang diberikan untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan.

· Kapasitas maksimum: Kapasitas berat harus mencakup berat badanmu dan beban maksimum dari berat yang akan kamu rencanakan saat menggunakannya untuk latihan.

· Tingkat pengalaman: Jika kamu pemula, kamu mungkin memiliki kebutuhan dan pengalaman pelatihan yang berbeda dari pengangkat berpengalaman. Jadi, pastikan memilih jenis yang tepat.

· Tujuan kebugaran: Peralatan yang dibutuhkan itu tergantung pada tujuanmu dan jenis pelatihan atau olahraga yang kamu butuhkan. Kamu juga harus mempertimbangkan peralatan lain yang akan digunakan bersama dengan bangku latihan ini.

· Upgrade: Jika kamu mencari penggunaan jangka panjang, kamu dapat memilih bangku yang dapat di-upgrade. Jenis ini memungkinkanmu untuk menambahkan aksesoris, seperti preacher curl bench dan lampiran ekstensi kaki, yang membantu kemajuan pelatihan.

Berikut Penggunaannya :

*video tidak menggunakan produk yang ditawarkan, hanya menerangkan cara latihan produk tersebut