Manfaat Sepeda Statis – Bersepeda merupakan sebuah kegiatan olahraga dengan cara mengayuh. Dengan bersepeda, dapat menguatkan kaki, meningkatkan kesehatan dan membakar kalori. Sekarang, olahraga ini bisa dilakukan di rumah, yakni dengan sepeda statis. Alat ini memiliki banyak manfaat, mulai dari mengurangi tingkat stres dan meningkatkan mood, hingga atasi penyakit berbahaya, lho! Jadi apa saja manfaat sepeda statis untuk tubuh? Yuk, langsung simak fungsi sepeda statis yang perlu kalian […]
Manfaat dari bersepeda statis juga tidak perlu kamu ragukan lagi, karena aktivitas fisik ini memiliki beberapa keunggulan, misalnya dibandingkan dengan sejumlah kardio lainnya, sepeda statis terbukti tidak terlalu memberikan tekanan pada persendian, tetapi tetap memberikan manfaat aerobik yang sangat baik.Sepeda statis juga merupakan cara yang efisien dan efektif untuk membakar kalori dan lemak tubuh serta […]
Apakah Anda gemar berolahraga lari? Anda sebaiknya mencoba lari menggunakan treadmill sebagai alternatifnya. Treadmill merupakan peralatan olahraga yang banyak digunakan di sejumlah pusat kebugaran. Treadmill dapat digunakan untuk berjalan cepat, jogging, dan berlari. Olahraga lari memang sangat baik untuk kesehatan tubuh, termasuk dengan menggunakan treadmill. Berlari menggunakan treadmill memiliki keunggulan dibandingkan di luar ruangan. Latihan dengan treadmill […]
Ada banyak langkah baru yang bisa Anda persiapkan untuk memulai gaya hidup sehat, salah satunya dengan rajin berolahraga. Saat nama gym masuk ke pikiran Anda, otomatis banyak jenis olahraga yang bisa Anda lakukan dan semua dilakukan bersamaan dengan mesin canggih. Sebut saja treadmills, bikes atau rowing machine. Akan tetapi, bila tujuan Anda bukanlah olahraga kardio, melainkan melatih kekuatan fisik […]
Sebagian orang tidak bisa melakukan olahraga karena tidak memiliki waktu akibat sibuk dengan pekerjaan dan urusannya. Jika kamu mengalami hal serupa kamu bisa mengandalkan alat-alat fitness sebagai alat bantu untuk melakukan aktivitas fisik. Olahraga di luar dan di dalam ruangan juga sama-sama baik untuk kesehatan tubuh. Jika kamu tidak bisa berlari di lapangan, kamu bisa berlari di dalam […]
Treadmill bisa dibilang menjadi alat favorit para penggiat gym karena cara pakainya yang cukup mudah. Anda mungkin juga punya treadmill sendiri di rumah. Tapi jika berjam-jam sesi lari di atas karpet treadmill Anda belum juga kunjung membuahkan hasil, bisa jadi ini karena Anda tidak mengoptimalkan cara menggunakan treadmill Anda. Ya, walaupun lari di atas roda […]
Berjalan atau berlari di atas treadmill terlihat begitu mudah. Alat yang satu ini pun kerap menjadi pilihan bagi anggota pusat kebugaran, baik yang masih baru maupun sudah lama bergabung. Sayangnya, masih banyak pula kesalahan yang sering dilakukan orang-orang saat menggunakan treadmill. Adapun kesalahan tersebut bukanlah secara teknis, melainkan wawasan tentang manfaat, tujuan, dan persiapan yang dilakukan untuk […]
