Memakai Baju yang Tepat untuk Olahraga
Gak cuma pakaian kerja atau pakaian formal doang yang wajib dipilih dengan baik lho, pakaian olahraga juga wajib. Karena beda olahraga, beda juga pakaian yang dibutuhkan. Pakaian olahraga yang tepat bisa meningkatkan performa
Cara Fitness Menggunakan Dumbell untuk Wanita
Jika belum begitu berani untuk menjajal angkat beban, Anda bisa menyiasatinya dengan menggunakan dumbell untuk melatih kekuatan lengan. Dumbell bentuknya lebih kecil dan pendek dari barbel, hanya bisa digunakan untuk