Indonesia dikenal dengan kekayaan budayanya yang luar biasa, tetapi kini, negara ini juga bangga memiliki produk lokal berkualitas tinggi yang mampu bersaing di pasar global. Salah satu contoh yang patut diperhatikan adalah Gorefit, merek yang telah menetapkan standar baru dalam kualitas premium dan teknologi canggih dalam industri peralatan kebugaran. Kualitas Premium yang Tak Tertandingi […]
Latihan adalah bagian penting dari hidup sehat, tetapi cedera dapat menjadi hambatan yang signifikan dalam perjalanan Anda. Untungnya, dengan beberapa tindakan pencegahan sederhana dan pengetahuan tentang tindakan perawatan yang tepat, Anda dapat membantu melindungi diri Anda sendiri dari cedera selama latihan dan meminimalkan dampak jika terjadi. 1: Tips Menghindari Cedera 1. Pemanasan yang Tepat: […]
Selama perjalanan menuju kesehatan dan kebugaran yang lebih baik, kita seringkali dihadapkan pada tantangan utama: menjaga asupan kalori agar tetap seimbang. Namun, itu tidak berarti kita harus mengorbankan rasa makanan yang lezat. Inilah saatnya kita mencoba resep makanan rendah kalori yang nikmat dan bergizi yang akan membantu Anda mencapai tujuan diet Anda. 1. Salad […]
Kesehatan mental adalah aspek penting dari kesejahteraan kita yang seringkali terhubung dengan berbagai faktor, salah satunya adalah aktivitas fisik. Penelitian terbaru telah mengungkapkan hubungan yang erat antara kesehatan mental dan olahraga, menggarisbawahi pentingnya berolahraga sebagai bagian dari perawatan kesehatan mental yang holistik. Kesehatan Mental dan Stres Stres adalah bagian dari kehidupan kita yang dapat […]
Jakarta, ibu kota Indonesia, adalah salah satu kota dengan masalah serius terkait polusi udara. Kendaraan bermotor yang padat, industri yang berkembang pesat, dan faktor-faktor lainnya membuat kualitas udara di Jakarta semakin buruk. Meskipun kita tidak bisa mengendalikan kondisi udara di luar, kita bisa mengambil langkah-langkah untuk menjaga kesehatan kita dan tetap bugar. Mengapa Kesehatan […]
Resistance band, atau sering juga disebut pita elastis tahanan, adalah alat latihan yang terbuat dari bahan elastis seperti karet atau lateks. Alat ini dirancang untuk memberikan tahanan saat digunakan dalam berbagai latihan fisik. Resistance band tersedia dalam berbagai tingkat tahanan yang berbeda, biasanya diberi kode warna, mulai dari tahanan ringan hingga tahanan berat. Alat ini […]
Hand grip, atau alat latihan pegangan tangan, dapat digunakan sebagai alat terapi yang bermanfaat bagi individu yang telah mengalami stroke. Terapi dengan hand grip bertujuan untuk memulihkan dan memperkuat kekuatan otot tangan yang mungkin mengalami kelemahan atau kehilangan akibat stroke. Berikut adalah beberapa informasi tentang penggunaan hand grip sebagai alat terapi stroke: 1. Meningkatkan […]
Saat kita memasuki usia lanjut, menjaga kesehatan menjadi semakin penting. Olahraga adalah salah satu cara terbaik untuk tetap bugar dan menjaga kualitas hidup pada masa tua. Meskipun mungkin ada beberapa perubahan fisik seiring bertambahnya usia, olahraga yang tepat dapat memberikan manfaat luar biasa bagi kesehatan lansia. Artikel ini akan membahas berbagai jenis olahraga yang baik […]
Saat kita menghadapi dua tantangan sekaligus, yaitu polusi udara yang semakin memburuk dan bekerja dari rumah (WFH), menjaga kesehatan menjadi prioritas yang tak boleh diabaikan. Polusi udara di Jakarta telah lama menjadi perhatian, dan dengan semakin banyaknya orang yang bekerja dari rumah, penting untuk menemukan cara untuk tetap aktif dan sehat di dalam lingkungan yang […]
Pentingnya latihan fisik bagi kesehatan dan kebugaran tubuh telah membuat tempat gym menjadi tempat yang populer bagi banyak orang. Di gym, TAFerss dapat menemukan berbagai alat yang dirancang khusus untuk membantu Anda mencapai tujuan kebugaran Anda. Dalam artikel ini, kami akan merekomendasikan lima alat yang sering digunakan di tempat gym untuk latihan optimal. Mari kita […]
Tafer tau kah kamu kalo pilates ring sering digunakan dalam latihan karena efektif untuk menambahkan banyak variasi gerakan selama latihan. Dibandingkan dengan peralatan lainnya, pilates ring ini termasuk alat yang ringan dan murah, yang berarti alat ini bisa digunakan oleh siapapun dan bisa digunakan untuk latihan dirumah juga. Untuk tahu lebih lanjut tentang pilates ring, […]
Hai mom TAF, bingung ngatur anak agar betah dirumah. Coba ajak yoga bersama untuk membangun hubungan yang baik dan sehat pastinya. Tapi bukannya yoga itu gerakannya susah susah ya ? eits tunggu dulu, ada ko gerakan-gerakan yoga pemula yang cocok untuk kalian para pemula dan gerakan ini bisa loh di diikuti oleh anak kecil karna […]
