Kategori
Sale!

Body Gym Chest Press ( Lokal )

Rp11.700.000

Kode SKU

BG10

Kondisi

Baru

Berat

300 gram

Kategori

Bagikan Produk Ini:
Share on whatsapp
Share on facebook
Share on telegram
Share on twitter
Share on email
  • Latihan ini fokus pada bahu dan triceps.
  • Perlu diperhatikan bahwa penekanan di atas kepala (over head press) membuat posisi sendi bahu dalam keadaan rawan cedera, karena memberi tekanan yang tidak semestinya pada bahu.
  • Eksekusi gerakannya pun tidak menggunakan pinggul untuk membantu tekanan yang ditanggung oleh bahu Anda, yang mana bantuan pinggul merupakan gerakan alamiah ketika Anda mengangkat sesuatu diatas kepala.

Cara Penggunaan :

  • Duduklah pada mesin shoulder press dan sesuaikan beban Anda
  • Posisi tubuh lurus
  • Pegang handle alat tersebut
  • Siku tangan menghadap kebawah dan telapak tangan menghadap ke luar (posisi awal)
  • Kemudian dorong keatas dan rasakan kontraksi pada seluruh otot bahu
  • Turunkan perlahan ke posisi awal
  • Lakukan 3 set x 12 repetisi
  • Buang napas saat mendorong dan tarik napas saat menurunkan beban


BG10 Chest Press 2 - Body Gym Chest Press ( Lokal )BG10 Chest Press 3 - Body Gym Chest Press ( Lokal )chest press workout - Body Gym Chest Press ( Lokal )

Atur Jumlah dan Varian

Out of stock

Punya Pertanyaan?

Ada pertanyaan? tanyakan langsung kepada CS kami tentang Body Gym Chest Press ( Lokal ) melalui Whatsapp!

Produk Sejenis

2 in stock

Rp2.800.000

Lihat Juga