Rahasia Awet Muda dengan Latihan Yoga
Di tengah dinamika kehidupan modern yang sering kali menuntut, mencari cara untuk menjaga kesehatan dan kebugaran secara alami adalah suatu keharusan. Salah satu alat yang telah terbukti membantu dalam perjalanan ini adalah yoga. Tidak hanya membantu meningkatkan fleksibilitas dan kesejahteraan mental, yoga juga memiliki fakta menarik yang mengungkapkan potensinya untuk menjaga Anda tetap awet muda. […]
Inilah Manfaat Pilates Ring yang Harus Kamu Ketahui
Tafer tau kah kamu kalo pilates ring sering digunakan dalam latihan karena efektif untuk menambahkan banyak variasi gerakan selama latihan. Dibandingkan dengan peralatan lainnya, pilates ring ini termasuk alat yang ringan dan murah, yang berarti alat ini bisa digunakan oleh siapapun dan bisa digunakan untuk latihan dirumah juga. Untuk tahu lebih lanjut tentang pilates ring, […]
5 Gerakan Yoga Pemula untuk Ibu dan Anak
Hai mom TAF, bingung ngatur anak agar betah dirumah. Coba ajak yoga bersama untuk membangun hubungan yang baik dan sehat pastinya. Tapi bukannya yoga itu gerakannya susah susah ya ? eits tunggu dulu, ada ko gerakan-gerakan yoga pemula yang cocok untuk kalian para pemula dan gerakan ini bisa loh di diikuti oleh anak kecil karna […]
7 Gerakan Yoga Sederhana yang Bisa Dilakukan di Kantor. Rasa Capek Bisa Hilang Seketika Lho
Siapa nih yang kerja di kantor hanya duduk aja selama delapan jam? Kalian nggak sendirian kok. Saat ini rutinitas di kantor nggak banyak aktivitas fisiknya: berangkat kantor naik ojek online dijemput di depan rumah, menuju ruangan kantor naik lift, sampai meja kerja tinggal duduk dan mengetik, bahkan mau makan siang pun pesan makanan pakai jasa delivery. Pulang kantor […]
Gerakan Yoga Untuk Pemula yang Bisa Kamu Praktikan di Rumah. Mudah dan Bikin Sehat!
Masa pandemi menuntut banyak orang untuk hidup sehat. Kita harus memperhatikan asupan makanan, mengatur jam tidur sampai menghindari hal-hal yang bisa membuat kita stres. Semua hal tersebut dilakukan untuk mempertahankan imunitas supaya nggak mudah sakit. Salah satu cara paling ampuh untuk membuat badan kita sehat adalah berolahraga. Berhubung kita diharuskan beraktivitas dalam rumah, nggak banyak […]
7 Gerakan Yoga Penghilang Stress. Rutin Lakukan, Bye-bye Kecemasan
Selama ini mungkin yang diketahui banyak orang adalah bahwa setiap gerakan yoga bisa digunakan sebagai sarana meditasi atau menghilangkan stres hingga depresi. Padahal sebenarnya ada macam-macam gerakan yoga dan manfaatnya masing-masing yang tak sama lo, misalnya yang paling sering dicari adalah gerakan yoga untuk mengecilkan perut atau gerakan yoga untuk mengecilkan paha. Sedangkan untuk menghilangkan stres ada […]
8 Jenis Olahraga Untuk Menurunkan Berat Badan
Setiap orang tentu ingin memiliki berat badan yang ideal. Sayangnya, tak sedikit orang yang kesulitan menurunkan berat badan karena malas berolahraga. Selain memperhatikan setiap makanan yang dikonsumsi, olahraga juga dibutuhkan untuk mempercepat penurunan berat badan. Yuk, kenali beragam jenis olahraga untuk menurunkan berat badan. 1. Berenang Olahraga yang menyenangkan berikut ini menjadi salah satu alternatif […]
8 Manfaat Alat Fitnees Outoor
Menikmati udara segar, membuat tubuh lebih bugar, apalagi yang bisa diperoleh dari olahraga? Aktivitas fisik ini memang riskan sekali untuk ditinggalkan. Tubuh perlu bergerak untuk memaksimalkan fungsinya dan olahraga adalah cara mudah yang bisa dilakukan. Baik untuk anak kecil, orang dewasa sampai lansia pun masih memerlukan olahraga untuk menunjang kesehatan.Apa sih manfaat olahraga ini sendiri […]