BLOG

Olahragawan termasuk praktisi beladiri harus memiliki otot tangan yang kuat. Nah, salah satu alat yang bisa digunakan untuk meningkatkan kekuatannya adalah handgrip. Alat fitnes ini

Ada saja alasan yang membuat Anda tidak berolahraga. Beberapa di antaranya adalah kerjaan yang menumpuk di kantor sehingga membuat Anda pulang larut malam hingga cuaca

Menggunakan treadmill sebagai alat untuk berolahraga dan memiliki banyak peminat, tentu ada caranya. Treadmil selain untuk olahraga, tentu dapat membantu mengurangi lemak dan kalori yang

1. Jalan Santai Olahraga pertama yang bisa kamu lakukan di rumah adalah jalan santai. Meskipun hanya di rumah, kamu tetap bisa melakukan olahraga ini. Kamu

Olahraga di gym pasti menyenangkan. Selain banyak peralatan yang bisa digunakan, kamu pun bisa bertemu dengan orang baru yang akhirnya bisa membuka peluang. Namun, kadang

Langkah pertama bagi para pemula yang ingin melakukan fitness, dapat memulai latihan dengan intensitas yang ringan supaya tubuh beradaptasi dahulu. Jika tubuh sudah mulai beradaptasi

Skipping atau lompat tali adalah olahraga yang efektif dilakukan untuk menambah tinggi badan atau menurunkan berat badan. Ada berbagai cara dan trik untuk melakukan lompat

Bertambahnya jumlah kasus positif Covid-19 tak bisa dipungkiri membuat kita semakin merasa khawatir. Saat ini yang bisa kita lakukan untuk bisa memutus rantai virus berbahaya

1. Crossover Crunch – Gerakan latihan otot perut ini sebenarnya mirip dengan gerakan crunch biasa. – Perbedaannya terletak pada gerakan tangan dan kaki yang dilakukan

Berolahraga adalah salah satu cara menguruskan tubuh, selain itu berolahraga secara rutin dan benar dapat membuat tubuh kita sehat dan terlihat atletis seperti olahragawan. Anda

Menjaga kebugaran serta menjaga berat badan sehat bisa dilakukan dengan cara berolahraga. Sayangnya, banyak orang yang tidak bisa melakukan olahraga ini secara rutin. Untuk mensiasati

Olahraga kardio atau olahraga aerobik adalah salah satu kegiatan olah tubuh yang bertujuan memperkuat jantung dan paru-paru. Selain mampu memperbaiki fungsi tubuh dalam memanfaatkan oksigen,

1. Triceps Dips Latihan ini membantu Anda dalam membakar penumpukan lemak pada otot triseps atau lengan bagian belakang. Bagian triseps adalah daerah yang rawan akan

Hal ini sangat penting untuk dapat menunjang penampilan tubuh atletis mereka. Selain itu, mereka juga bisa menggunakannya untuk mengangkat benda-benda yang lebih berat dibandingkan dengan

Walau memang ada berbagai cara mengecilkan perut tanpa olahraga, tapi olahraga pun menjadi bagian yang penting. Tidak hanya menurunkan berat badan, olahraga mengecilkan perut juga.

Menjaga kebugaran tubuh tak hanya bisa dilakukan di pusat kebugaran semata, lho. Asal kreatif dan punya niat yang cukup, Anda bisa berolahraga setiap hari di

1. Jumping Jack Jumping jack adalah gerakan olahraga yang paling mudah untuk dilakukan kapan saja dan di mana saja tanpa bantuan alat apapun. Gerakan ini

Menjaga kebugaran tubuh amatlah diperlukan bagi setiap orang. Tempat-tempat kebugaran semacam fitness pun menjamur di kota-kota Anda (Daftar Tempat Fitnet di Kota Besar), sehingga Anda

Olahraga adalah salah satu cara efektif menurunkan berat badan. Terdapat beberapa jenis olahraga yang bisa dilakukan di rumah dengan mudah, terlebih di masa pandemi Covid-19