Push up board atau yang dikenal juga dengan nama press up board adalah platform yang stabil dengan lubang dan memiliki satu set pegangan yang nyaman. Apa yang membuat papan ini benar-benar istimewa adalah ketersediaan kombinasi lubang yang berbeda, yang memungkinkan Anda untuk berlatih variasi push up dengan mudah. Selain itu, kesederhanaannya menjadikannya sebagai alat latihan […]
Gymnastic ring sendiri adalah peralatan yang biasanya digunakan untuk jenis olahraga kalistenik dengan adanya dua lingkaran dan terdapat tali yang digunakan untuk mengaitkan alat ini. Ketika melakukan latihan dengan alat ini, seluruh otot tubuh akan terlatih dan menjadi kuat karena pada dasarnya ketika Anda latihan, berat badan Andalah yang akan menjadi bebannya. Untuk dapat mengetahui […]
Dip belt, atau yang juga dikenal sebagai hip belt adalah sabuk tebal dengan rantai yang melekat padanya yang memungkinkanmu untuk menggantung weight plates, dumbbells, atau kettlebells. Dip belt yang berbobot dirancang khusus agar pas di area pinggang dan menahan beban untuk membantumu meningkatkan level resistensi saat melakukan latihan resistensi, seperti pull-up.Menggunakan dip belt memungkinkanmu untuk […]
Wrist Exerciser adalah alat olahraga yang digunakan untuk memperkuat otot lengan bawah Anda. Lengan yang kuat dapat meningkatkan hasil latihan Anda, mulai dari berenang dan berlari hingga tenis dan yoga, ini dapat memberikan keseimbangan dan fondasi untuk mendorong hasil latihan Anda dari sekadar ‘baik’ menjadi ‘hebat’.Luar biasa, bukan? Mari cari tahu lebih banyak tentang Power […]
Salah satu pertanda menumpuknya lemak pada tubuh adalah perut terlihat lebih buncit. Ada banyak manfaat menghilangkan lemak perut, yaitu mencegah timbulnya penyakit kronis dan meningkatkan rasa percaya diri. Anda bisa menghilangkan lemak perut dengan beberapa cara, seperti mengontrol porsi makanan, menghindari alkohol, dan konsumsi makanan sehat. Cara menghilangkan lemak perut lainnya adalah dengan berolahraga. Cara […]
Chest expander adalah alat olahraga berbentuk seperti peer dengan dua pegangan di sisi kiri dan kanan yang berfungsi untuk memperkuat otot dada. Penggunaan chest expander memang tidak dapat menggantikan beban bebas, mesin resistensi dan perlengkapan gym lainnya, tapi latihan dengan menggunakan chest expander efektif untuk membangun kekuatan fungsional. Selain itu, chest expander berdampak rendah mengalami […]
Kain katun adalah bahan yang paling sering digunakan dalam industri fashion. Hampir semua jenis pakaian menggunakan kain ini sebagai bahan utamanya. Kainnya yang lembut dan adem menjadi favorit bagi banyak orang. Kain ini secara kimiawi organik tidak mengandung senyawa sintetis apa pun sehingga sangat aman digunakan. Untuk mengetahui lebih lengkap tentang kain katun ini, simak […]
Bagi atlet, dan orang yang aktif berolahraga penting untuk mendapatkan vitamin dan mineral yang cukup. Kebutuhan vitamin dan mineral yang cukup akan meningkatkan fungsi tubuh yang membuat latihan semakin optimal dilakukan. Sumber nutrisi utama setiap orang haruslah makanan. Menggunakan suplemen untuk memenuhi nutrisi harian adalah sesuatu yang perlu dipertimbangkan ketika Anda tidak bisa mendapatkan nutrisi […]
Apakah Anda tahu kain lycra? Atau, sebenarnya Anda sudah tahu dan menyebutnya sebagai kain spandek? Sebenarnya itu tidaklah salah karena lycra sendiri adalah kelompok kain spandek. Keduanya merupakan serat kain sintetis. Lycra adalah kain yang terbuat dari serat manufaktur berbasis poliuretan, atau yang disingkat PU. Kain ini diperkenalkan pada tahun 1958 oleh perusahaan DuPont sebagai […]
Nama latex pastinya sudah tidak asing lagi di telinga Anda, bukan? Yah, latex sudah menjadi bahan yang banyak digunakan untuk beberapa barang sekarang ini, sebut saja peralatan olahraga, pakaian, sepatu sampai furniture rumah. Bahan latex sendiri memiliki dua kategori, yaitu latex alami dan sintetis. Latex alami bisa didapatkan langsung melalui tanaman atau pohon, sedangkan sintetis […]
Banyak manfaat yang didapatkan saat Anda rutin berolahraga. Namun, yang menjadi pertanyaan saat ini, apakah olahraga tanpa dibarengi dengan diet dapat menurunkan berat badan secara efektif? Jika Anda ingin mendapatkan jawaban singkat, maka jawabannya adalah tidak sama sekali. Seaktif apa pun Anda berolahraga itu tidak akan membantu menurunkan berat badan karena pola makan Anda masih […]
Membangun dan membentuk otot tubuh memerlukan waktu yang cukup panjang. Hal ini tentu saja membutuhkan tekad dan usaha yang kuat karena memang pada dasarnya membangun otot itu bukanlah hal yang mudah. Perencanaan yang matang sangat penting untuk memastikan konsistensi dan membantu menghindari overtraining. Memiliki perencanaan sama seperti Anda harus tahu persis apa yang akan dilakukan […]
Banyak pernyataan yang ada di masyarakat bahwa ibu hamil tidak boleh mengonsumsi durian, benarkah begitu? Nyatanya, sampai saat ini tidak ada efek positif atau negatif dari mengkonsumsi durian saat hamil yang didokumentasikan secara spesifik. Manfaat, serta efek buruknya itu tergantung pada kondisi kesehatan dan metabolisme tubuhmu secara keseluruhan. Karena merupakan buah yang baik dan bergizi, […]
Bagi seseorang yang menyukai olahraga lari, kenyamanan adalah nomor satu yang ia pegang. Berbagai macam aksesoris lari pasti dimiliki demi menunjang kenyamanan, performa dan rasa aman juga. Mulai dari ransel, dompet tangan hingga headband, dan masih banyak lagi aksesoris lari di luar sana dengan berbagai macam model yang menarik. Salah satu aksesoris lari yang paling […]
Tidur berkualitas adalah salah satu pilar penting bagi kesejahteraan kita secara keseluruhan. Kualitas tidur yang baik berdampak positif pada kesehatan fisik, mental, serta produktivitas sepanjang hari. Namun, banyak dari kita mungkin mengalami tantangan dalam mendapatkan tidur yang nyenyak. Dalam blog ini, kita akan menjelajahi sepuluh tips ampuh untuk meningkatkan kualitas tidur Anda dan memastikan Anda […]
Begitu matahari menyingsing dan udara pagi yang segar memenuhi udara, terdapat momen berharga yang banyak dari kita mungkin lewatkan: kesempatan untuk berolahraga di pagi hari. Meskipun membangun kebiasaan ini bisa menantang, manfaat yang dapat diperoleh dari olahraga di pagi hari tak terbantahkan. Dalam blog ini, kita akan menjelajahi berbagai manfaat hebat yang didapat dari berolahraga […]
Siapa di antara kita yang tidak ingin memiliki tubuh sehat dan bugar? Tapi kadang-kadang, alat fitness kita memerlukan perawatan atau perbaikan agar tetap berfungsi dengan baik. Untungnya, ada Service Alat Fitness by Toko Alat Fitness untuk area JABODETABEK , mitra andal untuk semua kebutuhan alat fitness Anda! Sejak tahun 2019, kami telah memberikan pelayanan terbaik […]
Tafers kalian tau apa itu olahraga sepak kenchi atau jianzi ? mungkin terdengar asing bagi kalian. Mendengar nama olahraganya saja tentu jadi tanda tanya bagi kalian. Olahraga apa itu ? Hari ini Tokoalatfitness.com akan membagi informasi seputar olahraga sepak Kenchi atau juga bisa disebut Jianzi. Jika penasaran dan ingin tau lanjut baca ya Tafers. Asal […]
Tafers taukah kamu bahwa pemanasan sebelum melakukan olahraga adalah hal wajib untuk menghindari terjadinya cedera otot. Tapi masih banyak orang yang mengabaikan pemanasan sebelum memulai aktifitas makanya banyak yang suka sakit-sakit otot badanya karna kurangnya pemanasan. padahal pemanasan itu sangat gampang loh! Ada berbagai macam jenis Stretching salah satunya adalah Straching dinamis merupakan salah satu […]
Latihan secara rutin memiliki banyak dampak positif bagi tubuh tidak hanya membakar lemak dalam tubuh tapi juga secara efektif dapat memperkuat otot-otot. Selama kita konsisten untuk tetap aktif dan memiliki gaya hidup yang sehat, maka kita bisa menurunkan berat badan sekaligus membentuk otot tubuh. Banyak sekali jenis latihan otot yang bisa kalian lakukan dirumah tanpa […]
